يحتوي الجرجير على المزيد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر والجسم. منذ القدم تم استخدامه للشعر بأكثر من طريقة وصيغ وخلائط ، لهذا السبب سنعرض لكم في هذا الموضوع فوائد الجرجير للشعر والصحة ، وكذلك أفضل الطرق والأساليب لاستخدام الجرجير.
- اخذ الجرجير بشكل منتظم، يساعد على رطوبة فروة الرأس ويمنع جفافها.
- يحتوي الجرجير على الزنك والكبريت، الذي يساعد في حماية فروة الرأس من الإصابة بالعدوى البكتيرية.
- يحتوي الجرجير على فيتامين A، والزنك، والحديد والكبريت الذي يدخل في المزيد من الطرق ووصفات لكثرة كثافة الشعر.
- لزيت الجرجير فاعلىة كبيرة في منع تساقط الشعر والحفاظ على كثافته.
- يساعد الجرجير في حماية فروة الرأس من قشرة الشعر المزعجة.
- يساعد الجرجير في إطالة الشعر عن طريق اخذه أو عن طريق دهن الشعر وتدليك فروة الرأس به،
وهذا لاحتوائه على فيتامين A الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر.
فوائد الجرجير للصحة
- يحمل الجرجير الكثير من الفوائد لكل من ياخذه وخاصة مرضى السكري، القلب، الكبد،
ويرجع سبب في هذا الى احتوائه على نسب مرتفعة من فيتامينات (A,C)، فيتامين الثيامين (thiamin)، النياسين (B3)، فيتامين (B16)، غني بالمعادن مثل: الكالسيوم، الحديد، الزنك، اليود، الكبريت، حمض الفوليك والفوسفور. - يساعد اخذ الجرجير بشكل منتظم على حمايتك من الإصابة بالإمساك.
- يساعدك اخذ الجرجير على منع تضخم الغدة الدرقية، وهذا لاحتوائه على كمية معتدلة من اليود.
- للجرجير فاعلىة كبيرة في علاج و دواء أمراض القولون والمساعدة على تنظيف الجسم من السموم.
- يساعد اخذ الجرجير في تقوية وتنمية الذاكرة، ايضا أن له فاعلىة كبيرة في زيادة قدرة الدماغ على استيعاب وحفظ المعلومات.
- يساعدك اخذ الجرجير بشكل منتظم في حماية بشرتك من الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
فوائد الجرجير للشعر والصحة: القيمة الغذائية للجرجير
يحتوي كل 100غرام من الجرجير تبعًا لما صرحت به وزارة الزراعة الأميركية على:
- السعرات الحرارية: 25 مل غرام
- الدهون: 0.66 مل غرام
- الدهون المشبعة: 0 مل غرام
- الكربوهيدرات: 3.65 مل غرام
- الألياف: 1.6مل غرام
- البروتينات: 2.58 مل غرام
- الكولسترول: 0 مل غرام
قد ترغب في قراءة: فوائد الجرجير للتخسيس وأهميته للشعر والبشرة والمرأة الحامل
احسن وأفضل طريقة لاستخدام الجرجير للشعر والجسم
- يحتوي الجرجير على المزيد من المعادن والفيتامينات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك بأكمله،
لهذا فإن تضمين الجرجير ضمن نظامك الغذائي يمنح جسمك وشعرك المزيد من الفوائد. - ضرب أوراق الجرجير في الخلاط وتطبيقها على الشعر يساعدك في تحفيز نمو الشعر وإطالته،
والحفاظ على كثافته. - خلط زيت الجرجير مع بعض الزيوت الأخري مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون،
وزيت السمسم، يمنحك شعرك الكثير من الفوائد. - خلط الجرجير مع الثوم وتطبيقها على الشعر يساعد على تطويل الشعر.
يمكن الما هو المزيد من طرق ووصفات الجرجير النافعه للشعر من خلال هذا الفيديو:
