الانتهاء والتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح

تتعدد الروائح التي يصدرها جسم الإنسان، وهي في الغالب كريهة ومزعجة وغير مستحبة، وتنتج بسبب تفاعل البكتيريا مع العرق خاصة في الأماكن التي لا تصل إليها الشمس كالإبطين وثنايا الأقدام، وتؤدي هذه الروائح إلى تقليل ثقة الإنسان بنفسه خاصة عندما يختلط بالآخرين، كما أنها تنفر الآخرين منه وتشعره بالعزلة واشمئزاز الآخرين منه، ومن هذه الروائح رائحة العرق ورائحة الأرجل ورائحة الفم الكريهة خاصة في الصباح الباكر وغيرها.

تعد رائحة الفم الكريهة خاصة في وقت الصباح مشكلة عالمية وشائعة، ويلجأ الأشخاص إلى اتباع عدد من الوسائل والأساليب للتخلص منها، وتقف العديد من المسببات خلفها، وتتعدد طرق ووسائل التخلص منها وعلاجها.

• تسوس الأسنان وأمراض اللثة واللسان.
• قلة إفراز اللعاب وهو المسؤول الأول عن ترطيب الفم بشكل دائم.
• مشاكل وعيوب الجهاز التنفسي وأبرزها الجيوب.
• التدخين خاصة في الحالات التي يتم التدخين فيها بشراهة وبكثرة.
• تناول بعض الأطعمة التي تلتصق بالفم وتعطيه رائحة غير مستحبة كالثوم والبصل والسمك وغيرها.

هناك العديد من الأمور التي تساع على الانتهاء والتخلص من رائحة الفم الكريهة، نذكر منها ما يلي:

• التوقف عن التدخين.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بشكل دوري بواقع مرتين في اليوم مرة صباحا ومرة مساء، بالإضافة إلى استخدام السواك من خلال بريه بالشفرة أو بأداة حادة ومن ثم دعك الأسنان به برفق.
• استخدام خيوط الأسنان ذات الروائح العطرة والتي تتخلص من بواقي الطعام بين الأسنان.
• الحرص على ترطيب الفم بشكل منتظم، لأن الجفاف هو الذي يؤدي إلى صدور الرائحة المزعجة منه.
• شرب كميات كبيرة من الماء.
• مضغ بضعة أوراق من النعنع الطازج.
• استخدام غسول الفم الذي يباع في الصيدليات بشكل كبير ويتم استخدامه عن طريق المضمضة والغرغرة.
• تنظيف اللسان من الطبقة البيضاء التي تغطيه وتصدر الرائحة الكريهة منه باستخدام الجانب الخلفي من فرشاة الأسنان.
• تناول السكاكر ذات النكهات والروائح العطرة خاصة في الصباح الباكر.
• استشارة الطبيب عند عدم القدرة على الانتهاء والتخلص من المشكلة بالطرق ووسائل الطبيعية التقليدية.
• تناول الفواكه والخضروات وخاصة الحمضيات كالبرتقال الذي ينشط إفراز الغدد اللعابية وبالتالي الحفاظ على رطوبة الفم وبلله والتخفيف وانقاص من الرائحة الكريهة والمزعجة.
• تناول شريحة من الخبز بمختلف أنواعه بسبب غناها بالكربوهيدرات التي تقلل من حدة الرائحة وقوتها.
• شرب الشاي الأخضر والقرفة المغلية التي تقضي على الرائحة الكريهة.
• مضغ العلكة خاصة بطعم القرفة التي أثبتت فعاليتها وكفاءتها في الانتهاء والتخلص من الرائحة الكريهة.