اعراض ما قبل السكر و و التشخيص و الفحص

• تعد مرحلة ما قبل السكري من أهم مراحل حياة الإنسان.
• هذه هي المرحلة التي ترتفع فيها مستويات السكر في الدم ، ويجب على الشخص اتباع تعليمات الطبيب خلال هذه المرحلة لتجنب الإصابة بمرض السكري.
• لذلك ، بناءً على تجربتي مع مقدمات السكري ، سنقدم لك أهم المعلومات.
• سألنا امرأة في الأربعينيات من عمرها عن تجربتها مع مقدمات السكري.
• اعتادت أن تأكل كل الحلويات والرغبة الشديدة في النشويات حتى شعرت ذات يوم بالخمول ولم تستطع ترتيب المنزل.
  • تعتقد أنه مرهق بسبب عدم انتظام موعد النوم المبكر.
• ولكن بعد بضعة أيام بدأت تسوء مرة أخرى ، ذهبت إلى طبيب الأسرة وطلب منها إجراء فحص لمعرفة السبب.
• بعد ظهور نتائج الاختبار ، أخبرها الطبيب أن نسبة السكر في دمها أعلى من المعتاد وأخبرها أنها مصابة بمقدمات السكري.
• وأضافت أنها تعتقد أنها مصابة بداء السكري ، لكن الأطباء أخبروها أن الأمر متروك لها تمامًا.
• إذا اتبعت التعليمات التي سيرشدها ، فلن تصاب بمرض السكري وسينتهي الأمر وكأن شيئًا لم يحدث.

• في البداية من الضروري تناول الحبوب المناسبة حسب الحالة.
• يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تناول الخضروات واستخراج السكر من الفاكهة ، ولكن يجب تنظيم كمياتها.
• لا تأكل المشروبات أو الأطعمة السكرية.
• تجنب كل التوترات وأي ضغوطات مسببة للتوتر.
• تمرن يوميًا للسماح لدم الجسم بالدوران بشكل طبيعي.
• اذهب إلى الفراش مبكرًا للحصول على وقت نوم قصير خلال النهار للحفاظ على راحة جسمك.
• وأضافت أنه بعد أن تم اختبارها باتباع هذه التعليمات ، عادت مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها.
• بهذه الطريقة ، نقدم لك تجربتي مع مقدمات السكري.

نظام غذائي غير صحي

• تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية ، مثل رقائق البطاطس.
• يعتبر تناول الصودا أيضًا سببًا في ذلك بسبب محتواها المتزايد من السكر.
• لا تأكل الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة ، مثل الخضار والفواكه.
• زيادة نسبة الكربوهيدرات في طعامك.

أسلوب الحياة

• يعد نقص علاج الأمراض الفيروسية سببًا رئيسيًا لضعف جهاز المناعة.
• ممنوع ممارسة النشاط البدني أثناء النهار.
• تزداد مستويات الأنسولين في الدم مع التعب.

أسباب أخرى

• زيادة الوزن المفرطة.
• ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
• علم الوراثة ، فهو اضطراب وراثي.
• ارتفاع ضغط الدم.

• حرق الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
• زيادة تكرار التبول بشكل ملحوظ.
• اشرب الكثير من الماء حتى بعد الشرب.
• متعب للغاية وغير قادر على إنجاز أي شيء مطلوب.
• في بعض الحالات قد لا يكون مرئيًا.

• بناءً على تجربتي مع مقدمات السكري ، سنناقش كيفية تشخيص مقدمات السكري.
• تستمر هذه المرحلة لعدة سنوات ، ولكن ليس أكثر من عشر سنوات.
• لذا فإن المتابعة الشهرية المستمرة ضرورية ، ويشخص الأطباء الحالة بعدة طرق ، من أهمها:

اختبار الدم

• نسبة السكر في الدم الطبيعي 6٪.
• إذا كانت النسبة بين 6.4٪ و 7٪ ، فهذا يعني أن الشخص مصاب بمقدمات السكري.
• تعني النسبة الأعلى أن المريض يعاني من نقص السكر في الدم.

اختبار جلوكوز الدم أثناء الصيام

• مستوى السكر في الدم 100 يعني أن الشخص لا يعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم.
• تحدث مقدمات السكري عندما تبدأ مستويات السكر في الدم من مائة إلى مائة وخمسة وعشرين.
• عندما تكون النسبة مائة وستة وعشرين فأكثر ، فقد يصاب الشخص بسكر الدم.

اختبار سكر الدم الطبيعي

• مستوى السكر الطبيعي في الدم أقل من 140.
• عند الدخول في مرحلة ما قبل السكري ، تكون النسبة بين 140 و 199.
• النسبة هنا 200 أو أكثر عندما يكون المريض مصابًا بسكر الدم المزمن.

• بناءً على تجربتي مع مقدمات السكري ، يجب أن نذكر مضاعفات مقدمات السكري.
• كان عدم الاهتمام بالتمارين الرياضية والنظام الغذائي والأدوية التي يصفها الطبيب في هذه الحالة من الأسباب الرئيسية لزيادة المضاعفات بعد الإصابة بمقدمات السكري.

• خفقان القلب أو حتى نوبة قلبية.
• يعاني المرضى من مشاكل في الأوعية الدموية.
• لا يمكنني الرؤية بوضوح.
• الكلى تالفة وغير قادرة على العمل بشكل صحيح.

• بناءً على تجربتي مع مقدمات السكري ، يجب أن نقدم علاجًا لمقدمات السكري.
• عندما يؤكد الطبيب أن المريض مصاب بمقدمات السكر ، سيوجهه الطبيب حتى لا يصبح هذا سببًا لسكر الدم المزمن.

• يعطي المرضى لكل مريض جرعة من حبوب منع الحمل التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
• أعط المريض جرعة مناسبة من الحبوب للتخلص من حساسية الأنسولين.
• لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فمن الأفضل تناول السكر الطبيعي من خلال الفاكهة.
• اختر النظام الغذائي المناسب لكل موقف.
• تنشيط الدورة الدموية ببعض التمارين.

• لا تشرب أي مشروبات صناعية تحتوي على نسبة عالية من السكر واستبدلها بعصير الفاكهة الطازج.
• مسؤول عن الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة واستبدالها بالحبوب الكاملة.
• تناول الزيوت الصحية ، وليس الزيوت المهدرجة مثل زيت الزيتون.
• تقليل نسبة الدهون في الجسم من خلال ممارسة الرياضة.
• استمر في النوم مبكرًا واحصل على ساعة من النوم يوميًا خلال النهار.
• حاول الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والتوتر.