افضل طرق للتخلص من حب الشباب فى الظهر

العلاجات المنزلية

• التحكم في العرق : يعتبر العرق الناتج أثناء ممارسة الرياضة أحد أهم أسباب ظهور حب الشباب في الظهر ، حيث تعمل الملابس الرياضية الضيقة على حبس العرق والدهون ضد الجلد ، مما يتسبب في انسداد المسام والبصيلات ويسبب ظهور حب الشباب ، لذا قم بتغيير ملابس التمرين في أسرع وقت ممكن بعد ممارسة الرياضة والاستحمام ، أو استخدم غسول الجسم الذي يحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك ؛ يقتل البكتيريا ويقلل من ظهور حب الشباب.
• الاستحمام بعد الخروج من العمل: يُنصح الأفراد بالاستحمام بعد الخروج من العمل وتغيير ملابس العمل للغسيل ، لأن العرق والبقايا الموجودة على الجلد يمكن أن تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.
• مرطب : بينما يمكن أن تجف بشرة الوجه بسرعة ، خاصة بعد الاستحمام ، لا يحتاج باقي الجسم إلى كمية متساوية من المرطب ، حيث يوصي أطباء الجلد بترطيب اليدين والقدمين استخدام مرطب أقل على الظهر والصدر ؛ وذلك بسبب وجود عدد أكبر من الغدد الدهنية في هذه المناطق مقارنة بالأطراف ، مما يعني عدم الحاجة إلى الإفراط في الترطيب.
• تنظيف الملاءات بانتظام : يمكن لخلايا الجلد الميتة والزيوت التي يفرزها الجسم أن تحتك بالملاءات أثناء النوم ، لذلك يوصى بغسل الملاءات أسبوعياً لتقليل التعرض للزيوت التي تسبب انسداد المسام ، وبالتالي تقليل خطر ظهور حب الشباب يجب غسل الظهر والمناشف والملابس.
• تجنب الملابس المطاطية : يمكن لبعض الملابس الضيقة المصنوعة من ألياف لدنة أن تحبس الزيت والرطوبة ، وتمنع الجلد من التنفس بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتفاقم مشاكل حب الشباب في الظهر. ارتدِ ملابس قطنية ، خاصة عند ممارسة الرياضة.
• تجنب حمل الحقيبة على الظهر : فهي تزيد من العرق ، ولن يتم تهوية الجلد بشكل صحيح ، وكذلك سيحتاج تساقط الشعر على الظهر ، خاصة بالنسبة للرجال الذين يحبون الشعر الطويل لغسل شعرهم بشكل متكرر. [5]
• الحمامات الملحية : للأملاح إبسوم فوائد عديدة بالإضافة إلى إرخاء العضلات. يساعد على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار المرتبط بالحبوب. أضف كوبًا من الملح الإنجليزي أو نصف كوب من الشوفان. يُضاف ماء الاستحمام العادي غير المعطر وينقع لمدة 20-30 دقيقة.
• استخدم مقشرًا : استخدم مقشرًا للجسم يحتوي على حمض الساليسيليك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من حب الشباب في الظهر ، والذي يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسام.
• استخدم واقٍ من الشمس: يوصى باستخدام واقي الشمس لتجنب أضرار أشعة الشمس على بشرتك. المسام ، لذلك يوصى باستخدام واقي خالٍ من الزيت.
• التحكم في تناول الطعام : يتم ذلك عن طريق الابتعاد عن بعض الأطعمة ، مثل الخبز الأبيض والبطاطس ؛ لأنها يمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم ، وتقليل استخدام منتجات الألبان ، وتناول المزيد من الفاكهة ، الخضار والحبوب الكاملة.
• ملاحظات عند استخدام بعض منتجات العناية بالشعر : يمكن أن تلامس بعض منتجات ومنعمات العناية بالشعر الوجه أو الظهر أثناء الاستحمام لأنه عند غسلها ، يمكن أن تترك المواد الكيميائية فوقها مع مرور الوقت ، يمكن لهذه المكونات أن تجفف الجلد ويمكن أن تسبب تهيج الجلد والتهاب بصيلات الشعر ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور.
• شرب المزيد من الماء : ينقي البشرة ويزيل السموم والشوائب التي تسبب ظهور البثور. [5]
• استخدام زيت شجرة الشاي : زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي له خصائص معقمة ومضادة للالتهابات ، لذلك يمكن استخدامه موضعياً لتقليل نمو حب الشباب وتقليل الاحمرار والالتهاب. يمزج الأشخاص ذوو البشرة الحساسة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي من زيت ناقل ، على سبيل المثال ؛ زيت جوز الهند على قطعة من القطن ويمسحون المنطقة بها.
• استخدم خل التفاح : له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يضبط خل التفاح درجة الحموضة في الجلد ، مما يجعل البقع الدهنية على الجلد تصبح صافية وجافة. اخلطي خل التفاح مع الماء بنسبة 1-2 أجزاء ، ضعي الخليط في علبة رذاذ ورشي مباشرة على الظهر أو اغمسي قطعة من القطن في الخليط وامسحيها. أحضرها كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
• الشاي الأخضر: الشاي الأخضر له خصائص مضادة للجراثيم نظرًا لوجود مادة الكاتيكين ، مما يساعد على إزالة البكتيريا المسببة لحب الشباب ، كما أن للشاي الأخضر خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار الناتج. . عن حب الشباب.
• البورق أو البورق : للبوراكس خصائص مضادة للجراثيم تساعد في تقليل السموم والبكتيريا ، وخصائصه المضادة للالتهابات التي تقلل الألم والالتهاب المرتبط بحب الشباب في الظهر.
• الليمون: الليمون غني بحمض الأسكوربيك الذي له خصائص قابضة ومضادة للبكتيريا. كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويساعد على تقليل نمو حب الشباب في الظهر.
• الصبار: يحتوي الصبار على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ، ويساعد هلام الصبار على قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب ، ويقلل الالتهاب ، ويساعد في الشفاء. أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن هلام الصبار فعال في علاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.
• العسل: يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات ، بالإضافة إلى أنه يرطب البشرة ويهدئها ، لذا يمكن استخدامه لتقليل أعراض حب الشباب في الظهر والمساعدة في منع العدوى.
• الكركم: يحتوي الكركم على خصائص مضادة للجراثيم تحد من نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب ، فضلاً عن خصائصه المضادة للالتهابات ويساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد.
• الطماطم: تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك الفعال في علاج حب الشباب وتجفيفه ، وللطماطم خصائص مضادة للالتهابات.
• الشوفان : الشوفان منظف طبيعي للبشرة لأنه يمتص الزيوت الزائدة وينظف مسام الجلد ، بينما يساعد دقيق الشوفان على تقشير البشرة وتقليل آثار التهاب الجلد.

الدواء

• الكريمات الموضعية هي الخيار الأول لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط ​​، وتوصي الجمعية الأمريكية بالكريمات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك. عادة ما يستخدم مرة واحدة مرتين في اليوم ، ويكون تأثير العلاج مرئيًا على الجلد بعد حوالي 4-8 أسابيع من الاستخدام.
• قد يصف الطبيب أقراصًا عن طريق الفم لعلاج حب الشباب الشديد ، مثل:
  • المضادات الحيوية: يوصي الأطباء أحيانًا باستخدام المضادات الحيوية عن طريق الفم وعلاجات حب الشباب الموضعية ، والتي تساعد في قتل البكتيريا وتقليل الالتهاب. وتجدر الإشارة إلى أن الشخص قد يستمر في استخدامها لمدة شهرين إلى شهرين. ستة أشهر.
  • الايزوتريتنون: الايزوتريتنون علاج فعال لحب الشباب ، ولكن له العديد من الآثار الجانبية. يمكن أن يسبب جفاف الجلد ، وخاصة الشفتين ، وقد يسبب الاكتئاب عند استخدامه من قبل الأفراد ، غير مناسب للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل ، يجب إجراء العديد من اختبارات الدم قبل وأثناء الاستخدام.
• اشرب منظفات الجسم التي تحتوي على حمض الساليسيليك ، أو البنزويل بيروكسايد ، أو ألفا هيدروكسي ، ولكل منها حالات معينة تعالجها. يستخدم حمض الساليسيليك لعلاج الرؤوس السوداء ، بينما يستخدم البنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب الملتهب ؛ لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تسبب الالتهاب ، بينما يستخدم ألفا هيدروكسي لعلاج الجسيمات السطحية ؛ لأنه لا يحتوي على خصائص قوية مثل حمض الساليسيليك ، تعمل على تعميق مسام الجلد ، وجميعها مواد كيميائية تقشر الجلد الميت ، وتفكك أي شيء يغلق بصيلات الشعر ، ويمكن أن تستبدل المستحضرات بالصابون الذي يحتوي على أي شيء. المواد المذكورة أعلاه تعتمد على الحالة وكما يراها الطبيب مناسبة.
• الاستغناء عن كريم موضعي يحتوي على الكورتيزون لأنه من الحلول السريعة للتخلص من بثور الظهر على المدى القصير ولكنه لا يمنعها من الظهور مرة أخرى ومن الضروري التحذير من استخدام الكورتيزون لعلاج البثور التي تظهر على الجلد. الوجه بالنسبة لحب الشباب ، فهو أكثر ملاءمة للحبوب التي تظهر على الظهر ؛ لأنه كما أشرنا في بداية الفقرة ، فإن بشرة الأخيرة ليست حساسة مثل بشرة الوجه.

• الجينات : يمكن أن تورث مشاكل الحبوب وتنتقل بين أفراد الأسرة.
• الأدوية : قد يحدث تكوين حبوب منع الحمل مع استخدام بعض الأدوية ، مثل بعض مضادات الاكتئاب أو الأدوية التي تحتوي على الليثيوم أو التستوستيرون أو الكورتيكوستيرويدات.
• الهرمونات : التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ هي سبب رئيسي لانتشار حب الشباب.
• العرق : يمكن أن يؤدي التعرق ، خاصة عند ارتداء ملابس ضيقة ، إلى تفاقم ظهور البثور.
• الضغط والتوتر : الإجهاد والتوتر ليسا السبب المباشر لحب الشباب ، لكنهما قد يكونان عاملاً مساهماً.
• تكون الغدد الدهنية بالقرب من بصيلات الشعر على الظهر مفرطة النشاط ، مما يزيد من تراكم الزهم الذي يرتبط بخلايا الجلد الميتة ، مما يؤدي إلى إغلاق الجريبات والتهابها.
• عدوى بكتيرية.
• الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات ، مثل الشوكولاتة والخبز الأبيض والبطاطس.
• بعض الأخطاء في الاستحمام كالتالي: [10]
  • الاستحمام بماء شديد البرودة أو شديد السخونة ، يمكن أن يحفز الماء البارد المسام على الانكماش وزيادة انسدادها عندما تكون ساخنة الماء يزيد الماء من خطر اتساع المسام ويحفز الغدد الدهنية لزيادة إفراز الدهون ، لذا فإن الماء الدافئ هو الحل الأنسب.
  • يمكن أن يتسبب الاستحمام المفرط في تهيج الجلد ، لذا يكفي مرة واحدة يوميًا.

  أنواع البثور على الظهر

  هناك عدة أسباب لظهور الحبوب على الظهر تختلف في طبيعتها وشكلها ، وفيما يلي أبرز أنواع حب الشباب في الظهر: [11]
  • البثور ذات الرؤوس السوداء على الظهر ، موزعة في مجموعات بنمط معين ، اللون الأسود ناتج عن تفاعل الدهون المتراكمة على سطح الجلد والهواء ، وليس بسبب تراكم الأوساخ .
  • تشبه الرؤوس البيضاء في الحجم الرؤوس السوداء ، ولكن بأعداد أقل. قد تكون حبوب منع الحمل فردية وليست مجموعات من الرؤوس السوداء. .
  • جسيم سطحي يحتوي على صديد بداخله يتميز بانتفاخ واحمرار في الجلد المحيط به نتيجة عدوى بكتيرية تؤدي إلى إصابته بالعدوى.
  • بثرة عميقة الجذور شديدة الالتهاب تتسبب في تلف أنسجة الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور ندبات وندبات يصعب علاجها ، وغالبًا ما تكون ناجمة عن عدوى بكتيرية.
  • كتلة كبيرة ومتورمة بها خُرّاج بداخلها ، وعادة ما يكون قاسيًا ومؤلمًا عند اللمس ، وينتج عن التهاب حاد في أعماق بصيلات الشعر.
  
  

  ظهور حب الشباب عند الرجال

  تظهر البثور لدى الرجال المراهقين ، والتي قد تستمر لفترة أطول في بعض الحالات. من أسباب ظهور البثور ما يلي: الهرمونات المنتجة للزيت والتي تسبب انسداد المسام ونمو البكتيريا فيها ، ويمكن استخدام بعض الأدوية مثل الليثيوم والكورتيكوستيرويدات مثل بريدنيزون يمكن أن يسبب حب الشباب. يمكن القضاء على مشكلة ظهور حب الشباب عند الرجال باتباع بعض النصائح المذكورة أدناه: [12]
  • استخدم لوفة في الحمام ؛ يسهل الوصول إليها في المناطق التي يصعب الوصول إليها.
  • استخدم المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك ، لكن تعامل معها بحذر لأنها قد تجفف منطقة الاستخدام.
  • ارتدِ قميصًا قطنيًا أبيض على اتصال مباشر بالجلد.