تعد خطة الأكل الصحي للأشخاص المصابين بداء السكري من المخططات التي يرغب العديد من المرضى في معرفتها حول الحفاظ على نسبة السكر في الدم. ويوجه العديد من الأطباء أنظمة غذائية معينة للمساعدة في ذلك. وفي سياق هذا الموضوع ، سنشرح كل التفاصيل ذات الصلة بهذا الموضوع.
جدول المحتويات
أطعمة يجب تجنبها لمرضى السكر
يجب على مرضى السكري تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والزيت لأن هذا يشكل خطرًا عليهم ، بما في ذلك:
- تجنب الفطائر والكعك والبسكويت والبيتفور والغريبة والبسكويت.
- قلل من تناول البطاطس أو المعكرونة أو الصلصات أو أنواع مختلفة من الصلصات والأرز ، حيث تقاوم هذه الأطعمة جرعات الأنسولين وترفع السكر ، لذا يمكنك تناولها ولكن بنسب محدودة.
- الابتعاد عن عصائر الفاكهة الجافة والحلويات كالبابيسة والكنافة والغوراشي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لأن ذلك قد يصيب المريض بالدوار ويصاب بالصداع وقد يصيبه بالإغماء أيضًا.
- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه. كما يجب عليه الابتعاد عن البيبسي لأنها تؤثر على العظام وقد تؤدي إلى بتر في المستقبل.
- الالتزام بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السمن ، والابتعاد عن الدهون ، حيث يمكن أن يساهم ذلك في زيادة الوزن وتقليل جرعة الأنسولين الموجودة في الجسم ، مما يعرض المريض للخطر.
نصائح مهمة لمرضى السكري
يرغب الأشخاص المصابون بداء السكري في الحفاظ على صحتهم ، لذلك نقدم لك بعض النصائح ، بما في ذلك:
- الالتزام بتناول الدواء وتناول الدواء بالجرعة التي يصفها الطبيب.
- قياس مستويات السكر في الدم بشكل مستمر حتى يتمكن المرضى من تتبع مستويات السكر في الدم أثناء ارتفاعها أو انخفاضها وتعديل النسب المئوية بالعلاج والأدوية والطعام المناسب.
- عندما يكون لديك أي حالة طبية أخرى ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب فورًا وإخباره حتى لا تعرض جسمك للخطر.
- ضع خطة غذائية صحية للأشخاص المصابين بداء السكري ، وتجنب الوجبات التي يحذرك طبيبك بشأنها ، وتناول فقط تلك التي تفيد جسمك.
- مارس التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ على تنشيط الأوعية الدموية.
- راجع طبيبًا كل 6 أشهر على الأقل للاطمئنان على صحته ، حتى لو لم يكن يعاني من أية مشكلات.
- لا تؤذي قدمك أو تنزفها أو تخدشها أو تجرحها ، فقد يتم بترها في أي وقت.
- تناول الطعام وحافظ على صحتك لأن مرضى السكر يشعرون بالجوع طوال الوقت ، ولكن احرص على تجنب زيادة الوزن.
فوائد العناب لمرضى السكر
إقرأ أيضا : تعرف ما هو احسن وأفضل غذاء للحامل
ضرر التدخين لمرضى السكر
من المعروف أن التدخين يضر بالصحة العامة. بالنسبة لمرضى السكر فهو سم قاتل له ، ولهذا يحذر الأطباء منه ، ومخاطر التدخين ومخاطره على مرضى السكر. المرضى هم على النحو التالي:
- إذا كان الشخص يدخن ، فقد يكون من الصعب التحكم في مستويات السكر في الدم لأن دخان السجائر ودخوله إلى الرئتين يمكن أن يقاوم جرعة الأنسولين.
- يزيد التدخين من معدل ضربات القلب ، مما قد يعرض الأشخاص المصابين بداء السكري لخطر الإصابة بالغيبوبة.
- من مخاطر وأضرار التدخين أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة الذي يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ.
- يمكن أن يسبب التدخين انسدادًا في شرايين القلب.
- يمكن أن يرفع التدخين مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى البطء ، والدوخة ، والدوار ، والتشنجات.
- يمكن أن يؤدي التدخين إلى بتر الأشخاص المصابين بداء السكري ، لذا يجب تجنب التدخين لتجنب تعريض نفسك للخطر.
ما هي أسباب مرض السكري
عندما يصاب الشخص بمرض السكري ، فإن ذلك يرجع إلى عدة أسباب مختلفة ، بما في ذلك ما يلي:
- تعد السمنة وزيادة الوزن أحد أسباب الإصابة بمرض السكري ، وهو المسؤول أيضًا عن تراكم كميات كبيرة من الدهون في الجسم.
- قد ينتقل مرض السكري إلى البشر من خلال جينات الأب والأم.
- النظام الغذائي غير صحيح ، وعدم التمسك بأطعمة الحديد والبروتين.
- تشمل أسباب مرض السكري انخفاض مستويات البروتين في الجسم وانخفاض ضغط الدم.
مستوى السكر في الدم المتراكم 10
في نهاية هذا الموضوع ، شرحنا لك كل ما يتعلق بخطط الأكل الصحي لمرضى السكري عبر koolk.com.كما نشرح الأطعمة التي يجب تجنبها وبعض النصائح ، بالإضافة إلى مخاطر التدخين لمرضى السكري ، وأبرز أسباب الإصابة بهذا المرض.
