يمكن أن يساعد كثرة التبول في تقليل التوتر والقلق

الشعور بالتوتر والقلق من أسباب الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان ، حيث تصبح المثانة أكثر نشاطًا وحساسية.

يزيد الشعور بالقلق من إفراز هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول والأدرينالين. هذه التغييرات تجعل الجسم بحاجة إلى التخلص من النفايات المنتجات في أسرع وقت ممكن ، وهو ما يفسر العلاقة بين الإجهاد وتكرار التبول.

تقليل الإمساك.

يمكن أن يؤدي الإجهاد أثناء التبرز إلى تلف قاع الحوض. لسوء الحظ ، يمكن لبعض الأدوية المستخدمة في علاج مشاكل التحكم في المثانة أن تجعل الإمساك أسوأ. ممارسة الرياضة ، وشرب كمية كافية من الماء ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل العدس والفول والخضروات والفواكه الطازجة ، قد تساعد في علاج الإمساك.

يمكن اعتبار البول مفيدًا إذا خرج من الجسم بمعدل طبيعي ، ولكن زيادة الإلحاح والتكرار قد يشير إلى مشكلة طبية ، والتبول هو طريقة الجسم في الحفاظ على الكمية المناسبة من الماء ، لذلك إذا كنت تشرب الكثير من الماء الحاجة إلى التبول الزيادات.

الماء لأن الجسم يفرز الماء الزائد.

العمليات الجسدية المختلفة ، مثل: الهضم والتمثيل الغذائي ، ينتج عنها فضلات ومواد ثانوية يحصل منها الجسم على ما يحتاجه ، ولكن يجب على الجسم إفراز الفضلات الضارة عن طريق التبول ، حيث تقوم الكلى بترشيح ما يقرب من 200 لتر من الدم يوميًا ، وإزالة السموم و النفايات والسوائل الزائدة.

وأشار بدوي إلى أن ترسب السموم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى النعاس والكسل وضعف التركيز وفقدان الذاكرة ، إلى أن عملية إزالة السموم من الجسم لا تختلف كثيراً عن غسل الجسم.

نظفه من الخارج ، بحيث يمكن القيام بهذا الإجراء مرة في الشهر ويفضل أن يكون في عطلة نهاية الأسبوع ؛ حقيقة أن السموم لا تفرز من الجسم إلا من خلال العرق والتبول والبراز يعني أن الشخص يفرز يومًا واحدًا في الشهر إفراغ نفسك .

 

كثرة التبول ، أو كثرة التبول ، يعني الحاجة للتبول بشكل متكرر.

كثرة التبول يعطل أنظمة الحياة الطبيعية للإنسان ، ويعطل دورة نومه ، ويمكن أن يشير إلى اضطراب صحي.

عملية التبول هي عملية الجسم للتخلص من السوائل الزائدة ، والتي تشمل الماء وحمض البوليك واليوريا والسموم ، والتي تبقى في المثانة حتى يشعر الشخص بالشبع ، وعندها يقوم الشخص بإخراج البول من الجسم.

يتبول معظم الناس 6-7 مرات في اليوم ، والتبول المتكرر يعني أنك إذا شربت حوالي 2 لتر من السوائل طوال اليوم ، فأنت بحاجة إلى التبول أكثر من 7 مرات في 24 ساعة.

يعاني الكثير من الأشخاص من كثرة التبول ، وعلى الرغم من أن المشكلة ليست خطيرة ، إلا أن أعراض كثرة التبول يمكن أن تشير إلى مرض خطير ، ويمكن أن يؤدي تحديد المشكلة إلى علاجها والوقاية من حدوث مضاعفات. [2]