طول القامة مهم جدا لكل إنسان، ومن خلاله يستطيع الإنسان تحديد نسله من بعده؛ وذلك لأن الطول يورث بشكل أساسي من الآباء، قصر القامة المفرط فيه للأطفال قد تكون مشكلة، وتتضاعف هذه المشكلة عندما يكبر ويظل بقامة قصيرة ويتعرض للمضايقات من الآخرين ويشعر بالنقص في حياته، لذلك يجب أن ينتبه الآباء لهذه المشكلة التي تحتاج لحل منذ الصغر؛ لأن الطول يتوقف عند عمر معين ولا نستطيع بعدها أن نتلاعب في الطول أبدا. إن زيادة الطول قد تكون مهمة صعبة ومستحيلة لدى البعض لكنها لم تعد كذلك مع تطور الطب وتقدم العقول المفكرة..
طريقة زيادة طول الطفل
- بداية بإمكانك التحكم بطول طفلك بتناول الكالسيوم أثناء فترة الحمل فهذا سيساعد طفلك على بناء عظامه بشكل سليم ويتكون باحسن وأفضل حال.
- عدم تناول السجائر أو تعاطي الكحول أوالمخدرات أثناء فترة الحمل؛ لأن ذلك يؤثر على نمو الجنين وتكوينه.
- لا تعرضي نفسك أثناء الحمل لأشعة الليزر أو أية إشعاعات خطرة قد تؤثر على الجنين سلبا وتسبب له تشوهات وضمور.
- يجب أن يتغذى الطفل جيدا في فترة النمو ويتناول الخضروات والكالسيوم وجميع الفيتامينات والبروتينات.
- عود طفلك على ممارسة الرياضة مثل رياضة الحبل والتسلق لأن ذلك يعطيه طولا.
- دع طفلك يتناول حبوب زيت السمك فهي مفيدة لصحته وأيضا تؤثر على طول قامته.
- إذا لاحظت أن نمو طفلك بطيء وقامته أقصر من أبناء جيله فاذهب للطبيب؛ ليحدد إذا كان نموه وطوله جيدان أم لا، وإذا كان طفلك قصير القامة تستطيع فيما بعد إعطائه علاجا بالإبر لزيادة قامته حتى يصبح بالطول الطبيعي لعمره.
- يجب أن يتناول الطفل جميع أنواع اللحوم لينمو بشكل جيد كغيره من الأطفال.
- في جميع الفترات التي يزيد فيها طول الطفل يجب الانتباه للطفل ألا يتناول السجائر التي تؤثر على طوله ونموه بشكل سيئ جدا.
- تجنب فقر الدم عند الطفل أو نقص أي من العناصر في جسمه.
- تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد، وبالعموم يجب أن يكون غذاء الطفل متكاملا متوازنا من كربوهيدرات، وبروتينات، وسكريات، وكالسيوم.
- يجب أن يحصل الطفل على فيتامين "د" منذ صغره من خلال الشمس أو الأغذية التي تحتوي على هذا الفيتامين.
