نصائح للحامل في الشهر الثاني

الحمل، حالة طبيعية يمر بها جسم المرأة، وتحدث خلاله عدة تغيرات جسدية ونفسية تلازم المرأة منذ اللحظة الأولى للحمل، وخلال أشهر الحمل التسعة وحتى الولادة. تختلف أعراض الحمل قليلا في كل شهر عن الشهر الذي قبله، والشهر الذي يليه.

الحمل في الشهر الثاني يمتد منذ بداية الأسبوع الخامس وحتى نهاية الأسبوع الثامن من الحمل، وفيه يأخذ الحمل منحى آخر ومختلف قليلا عن الحمل في الشهر الأول، وبناء عليه يجب على المرأة أن تلتزم بعدد من النصائح المهمة للحفاظ على صحتها، وصحة الجنين، كي تمر شهور الحمل جميعها دون أية مشاكل.

• يصبح الجسم أكثر تكيفا على الحمل ومتغيراته.
• ترتفع نسبة هرمون الأستروجين، ونسبة هرمون البروجسترون، وتبدأ القنوات الحليبية بالتكون في الثدي.
• يقل الشعور بالغثيان، ويصبح على فترات متباعدة أكثر، كما يرتبط بالتقلبات المزاجية للأم الحامل.
• تميل المرأة الحامل للنوم أكثر من المعتاد، خصوصا في ساعات النهار.
• تكثر عدد مرات التبول، خصوصا في الليل.

• ينمو الجنين بوتيرة أسرع من الشهر الأول.
• تبدأ أجهزة جسم الجنين بالتكون والاكتمال، مثل الكبد، والكلى، والمعدة، وجهاز الدوران، والمخ، ويتضخم حجم الجنين.
• تتكون الخلايا العصبية، وتبدأ بالنمو والتفرع في مخ الجنين.
• يبدأ الهيكل العظمي بالتكون، وتنمو اليدان والقدمان، وتبدأ المعالم الأولى للأصابع والكاحل بالظهور على جهاز السونار.
• تتكون جفون العينين، لكنها تبقى مغلقة.
• تبدأ الأذن الداخلية بالتكون والنمو.
• تبدأ الأعضاء التناسلية للجنين بالتمايز والتكون.
• يصبح طول الجنين تقريبا سنتيمترين ونصف، ووزنه حوالي غرامين.

• ضرورة التنويع في تناول المواد الغذائية، والحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن، وحمض الفوليك، والحديد، ومضادات الأكسدة، وعدم الاعتماد على مصدر غذائي واحد فقط.
• عدم بذل مجهود بدني كبير، وتجنب التعرض للتعب والإجهاد الشديدين، مع العلم أن الشعور بالتعب والغثيان سيستمران حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل، ويخفان بالتدريج.
• شرب كميات كبيرة من الماء، والعصائر الطبيعية، والشوربات الغنية بالمواد الغذائية المهمة.
• تجنب تناول أدوية وعقاقير إلا تحت استشارة الطبيب المختص.
• التجنب بشكل تام التعرض لأي مصدر من مصادر الأشعة والملوثات، التي تؤدي لحدوث تشوهات في الجنين لا سمح الله.
• زيارة الطبيب للاطمئنان على وضع الجسم، ووضع الجنين، وإجراء فحص السونار، وقياس قوة الدم.
• عدم رفع الأشياء الثقيلة عن الأرض أو حملها، وتجنب الحركة العشوائية التي قد تؤدي للإجهاض.