كيف تمنع ظهور حب الشباب

حب الشباب

حبوب الشباب هي إحدى مزعجات صفاء البشرة، كما أن هذه الحبوب شبه دائمة الظهورعلى البشرة، أي ما إن تشفى واحدة حتى تبدأ غيرها بالظهور، ويعرف هذا الحب ببطء علاجه وشفائه، وتبرز هذه الحبوب نتيجة لالتهاب مسامات الجلد والغدد الدهنية في الجلد، وهذا الالتهاب ناتج عن نشاط البكتيريا المنتشرة بشكل كبير على سطح البشرة.

ومن الممكن أن أيضا بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة في فترة الحيض أو الحمل، وكذلك من الممكن أن تظهر بفعل عدد من العادات الحياتية اليومية السيئة، لذا هناك العديد من التعليمات والنصائح التي تقي من يتبعها من ظهور هذه الحبوب المزعجة.

نصائح لمنع ظهور حب الشباب

• اغسلي وجهك مرتين يوميا على الأقل، باستخدام ماء دافئ وغسول مناسب لنوعية بشرتك، فهذه الطريقة تخلص مسامات بشرتك من الخلايا الميتة، وكذلك الأوساخ والدهون العالقة بها، ووعليك غسل وجهك برفق ونعومة.
• رطبي بشرتك بشكل دائم ومستمر، ومن الاحسن وأفضل لك استخدام المرطبات الطبيعية مثل ماء الورد، أو زيت الزيتون مع اللبن، وتجنبي

استخدام منتجات حب الشباب، لأنها في العادة تسبب الجفاف لبشرتك.

• إذا كنتي تضعين المستحضرات التجميلية بشكل يومي، عليك غسل وجهك جيدا منها قبل النوم، ومن الاحسن وأفضل استخدام مواد تجميلية تحتوي على نسبة ضئيلة أو خالية من المواد الكيماوية والزيوت.
• تجنبي ملامسة شعرك لوجهك، لأنه يحتوي على زيوت تعمل على تهيج البشرة، ومن الاحسن وأفضل لك تجنب استخدام مستحضرات العناية بالشعر المكونة من المواد الهلامية أو الزيوت، وإذا كان شعرك من النوعية الدهنية عليك المواظبة على غسلة بشكل مستمر، واستخدمي الشامبو والبلسم المخصصين للشعر الدهني.
• استخدمي إسفنجة أو فرشاة نظيفتين في وضع المكياج، بدلا من يديك لأنهما في الغالب ملوثتان بالبكتيريا، التي تسبب التهاب البشرة وتهيجها، وفي حال ظهور حب على وجهك، احذري من ملامسته بيدك، لأنك من الممكن أن تنقلي العدوى إلى أماكن أخرى على بشرتك.
• لا تتعرضي للشمس خاصة شمس بين العاشرة صباحا والثانية ظهرا، لأن أشعتها تهيج البشرة وتسبب لها الاحمرار والالتهاب، وعليك الحرص على وضع واقي شمس معامل حمايتة خمسون وأكثر، قبل تعرضك للشمس بنصف ساعة.
• اتبعي نظاما غذائيا صحيا، واحرصي على الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، واستبدلي المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية، ومن الاحسن وأفضل لك تجنب تناول الشوكولاتة، حيث تعتبر من المواد الدهنية، وبالتالي تزيد من نسبة ظهور الحبوب.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وبانتظام، ويجب الاستحمام بعد الانتهاء من فقرة الرياضة، وذلك لحماية البشرة من التهيج.
• تجنبي كل ما يثير القلق والضغط النفسي والتوتر، واحرصي على الاسترخاء بشكل يومي.
• بعض مراهم حب الشباب تحتوي على مواد قاتلة للبكتيريا أو تحد من نشاطها، مثل حمض الصفصاف.
• احرصي على شرب لترين من الماء بشكل يوميا، فالماء هام في جعل البشرة نضرة ورطبة.