كيف أضبط نفسي عند الغضب

الغضب أحد المشاعر التي تعتري الإنسان نتيجة تعرضه لموقف يشعر فيه بالظلم أو الإهانة أو الاستفزاز أو إعتداء على حرمات الدين أو العرض أو المال والولد، وهو غضب محمود وقد كان النبي صلى الله عليه وسلم شديد الغضب إذا ما انتكهت حرمات الإسلام؛ أما النوع الآخر وهو الغضب المذموم الذي يدفع الإنسان إلى الصراخ والضرب والتلفظ بما لا يليق من الألفاظ، وقد يتعدى به الأمر إلى سب الذات الإلهية وعادة ما يكون لما هى اسباب تافهة لا تستحق كل العاصفة الهوجاء من الغضب المبالغ فيه؛ وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم:"ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب"؛ فهنا دليل قاطع من النبي الأكرم على أن ضبط النفس وكتم الغيظ من أبرز صفات القوة في شخصية الإنسان، وأن مقياس القوة ليس بالقدرة الجسمانية وإنما بالقدرة على التحكم في المشاعر حال ثورانها وكبح جماحها؛ بحيث لا تسمح لغضبك أن يتحكم في ردود أفعالك والتي عادة ما تقودك إلى الندم والحسرة والاعتذار.