كيف أعرف أني أعاني من فقر الدم

فقر الدم هو حالة مرضية يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أقل من الطبيعي، وتختلف حالات فقر الدم في المستويات والحدة، والعدد الفعلي لخلايا الدم الحمراء في اللتر الواحد من دم الإنسان يختلف من مختبر إلى آخر، وسنتحدث في هذا المقال عن علامات و دلائل الإصابة بفقر الدم، وأسبابه، ومضاعفاته وطرق ووسائل علاجه.

يعتبر الشعور بالكآبة والإحباط بشكل عام، من أكثر المؤشرات على وجود نقص في الحديد "فقر الدم أو الأنيميا"، وتكمن المشكلة هنا في صعوبة معرفة إلى أن هذه المشاعر راجعة إلى وجود نقص في الحديد، أو إلى ما هى اسباب أخرى مثل حالة التعاسة والحزن، أو بسبب بعض التجارب والتحديات الجيدة التي تمر على الإنسان مثل حمل المرأة، لذلك لا بد من الانتباه إلى أعراض فقر الدم؛ للتأكد من الإصابة به، وهي:

• التعب والخمول.
• ضربات قلب غير منتظمة.
• آلام الصدر.
• قصر التنفس.
• الشعور بالدوران.
• ظهور شحوب على البشرة.
• الدوخة والصداع.
• الشعور بالبرودة باليدين والقدمين.
• فقدان الشعر وعدم الراحة.
• شحوب في جفون العينين السفليين.

• اضطرابات الأمعاء، حيث تقوم بامتصاص مركبات الغذاء من الأمعاء الدقيقة.
• الأمراض المزمنة، مثل السرطان وغيرها، حيث تؤدي إلى نقص في خلايا الدم الحمراء.
• الإصابة بالقرح.

• مشاكل وعيوب بالقلب.
• التدخل في عمل الأعصاب.
• التغيرات الإدراكية، حيث يؤثر على عمل الدماغ والمخ.
• التعب المفرط.
• تغيرات في الفم والأسنان والأظافر.

• تناول مكملات الغذاء التي تحتوي على نسبة كافية لاستكمال نقص الحديد في الجسم.
• العلاج و دواء عن طريق الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب12.
• إعطاء الدم عن طريق الوريد.
• تناول كميات كبيرة من السوائل.
• تناول النباتات الطبيعية الغنية بالحديد؛ مثل، الفصولياء، والفول السوداني، والحبوب الكاملة، والشوفان، والأوراق الخضراء كالسبانخ، والحمضيات والطماطم، والفواكه.
• علاج و دواء فقر بتناول أدوية المعالجة الكيماوية وزرع نخاع عظم.
• تناول أدوية كابتة للجهاز المناعي الذي يهاجم خلايا الدم الحمراء.

• تناول كوبٍ من عصير الشمندر مع كوب من عصير التفاح وملعقة من العسل يومياً.
• تناول موزتين ناضجتين في اليوم مع القليل من العسل.
• خلط عصير التفاح مع عصير الطماطم.
• خلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وعصير البابونج، ثم أخذ ملعقة من المزيج غمرها في كوب ماء مغلي، وتركها مدة خمس إلى عشر دقائق، ثم تصفيتها وشربها قبل العشاء والغذاء.

• عدم تناول المريض للدواء بشكل منتظم ودائم.
• الفحص وتشخيص الخاطئ الطبيب.
• سوء الامتصاص.