مقدمة
مما لاشك فيه أن الأطفال يزينون الحياة الدنيا ويجعلونها أكثر جمالاً ومُتعة ، لذلك فإن الحمل هو أهم شيء يبحث عنه الزوجين بعد الزواج لتحقيق حلمهما في وجود الأطفال يزينون بيتهم.
الحمل ظاهرة طبيعية يرافقها كثيراً من التغيرات النفسية والجسمية بالنسبة للمرأة الحامل ، ومنها ما يكون ظاهراً منذ بداية الحمل، ومنها ما يَظهر في المراحل المتقدمة ، وإجمالاً فإن كل مرحلة من مراحل الحمل تتميز بتغيرات ومظاهر متنوعة ، منها ما يكون مُشترك بين أكثر النساء ومنها ما يكون حالة فريدة لدى إمرأة معيّنة.
التغيرات التي تحدث للمرأة الحامل
وأهم التغيرات التي تتعرض لها الحامل ، هي زيادة الوزن ، حيث أنها تكتسب وزناً إضافياً مع الحمل يختلف من سيدة إلى أخرى ، لذلك لا يُمكن إعتماد قواعد ثابتة بمقدار الزيادة المسموح بها ، إذ يرتبط بعدة عوامل أهمها : وزن السيدة قبل الحمل ، الوراثة ، كمية الطعام التي تتناولها السيدة، غالباً تكون الزيادة طفيفة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأن السيدة تُعاني من الغثيان والتقيؤ و فقدان الشهية ، لكن غالباً ما تعود الشهية إلى السيدة بعد نهاية الشهر الثالث ، فتشعر بالتحسن وتبدأ بالإقبال على الطعام وتبدأ الزيادة في الوزن ، ولكن الزيادة الكبرى تحدث ما بين الشهر الخامس ومنتصف الشهر السابع من الحمل ؛ ولهذا كثير من أخصائي التوليد يأخذون الإحتياطات في هذه الفترة لأن الزيادة الكبيرة قد تُسبب التسمم الحملي.
على الحامل أن تتأكد أنها تأخذ كميات متّزنة ومتنوعة من الغذاء .
نصائح للحامل للمحافظة على وزنها
من النصائح التي نوردها لِتحصل الحامل على كمية مناسبة من الغذاء مع المحافظة على الوزن :
وتذكري أن الزيادة في الوزن تَضر بالجنينن وتُصَعِّب عملية الولادة ، وتحتاج إلى وقت طويل بعد الحمل للعمل على التخلص منه.
