تساقط الشعر بشكل جزئي أو بشكل كامل أو بداية الصلع، هو من المشاكل وعيوب التي تؤرّق 66% من الذكور الذين أعمارهم تجاوزت الخمسة والثلاثين، والصلع يعود إلى عدّة أسباب، منها تعريض الشعر بشكل كبير ويومي للمواد الكيماوية، وأيضاً العوامل الوراثية، ولعلّها أهمّ ما هى اسباب الصلع، وكذلك تأثّر الشعر بالظروف البيئة المحيطة بالفرد، ولكن هناك بعض النصائح والطرق وخطوات التي تحمي الرجل من الصلع، ولكن عليه اتّباعها بشكل جيد ومن صميم الروح.
نصائح للوقاية من الصلع
- اصرف نظرك عن التفكير في مشكلة الصلع، حيث إنّ القلق والتفكير المستمر في هذه المشكلة، يعزّز منها ويرفع من نسبة حدوثها، لذا يجب عليك إشغال نفسك في اى أمر عند البدء بالتفكير بها، وأيضاً عليك تجنّب النظر بشكل مستمر إلى المرآة.
- المعدل الطبيعي لسقوط الشعر هو مئة شعرة في اليوم، ولكن عند سقوط عدد أكبر من ذلك، فهذا مؤشر لمعاناتك من مشكلة ما لذا يجب عليك الإسراع لحلها، فمن الخطأ أن تتجاهلها وتتركها حتّى تتفاقم، ويصبح من الصعب عليك السيطرة عليها.
- عرض شعرك بصورة مستمرة للهواء الطلق، فالشعر بحاجة ماسة للتنفس بصورة مستمرة ودائمة، كما عليك تجنّب ارتداء القبعة لمدة طويلة ومتواصلة، فهذه الطريقة تؤدّي إلى تلف الشعر، وذلك بسبب ضعف بصيلات الشعر.
- تجنب استخدام الكريمات والجل الخاص بالشعر، أو استخدامه بكميات قليلة؛ وذلك لأنّ هذه المواد غنية بالمواد الكيماوية الضارة بشكل كبير لبصيلات الشعر، كما أنّها ترفع من نسبة تساقط الشعر.
- سرح شعرك مرتين في اليوم؛ وذلك لأنّ المبالغة في تسريح الشعر تسبب تلف بصيلات الشعر، وذلك بسبب الضغط عليها، كما عليك تعقيم فرشاة ومشط شعرك بشكل دوري ومنتظم، وعليك أيضاً الحرص على نظافتها.
- احلق شعرك بشكل مستمر وبصورة منتظمة، فهذه الطريقة تخلص شعرك من الأطراف المقصّفة، وبالتالي تعيد للشعر حيويته وقوته وكذلك نشاطه.
- حمّم شعرك مرتين أو ثلاث على الأكثر في الأسبوع باستخدام الشامبو؛ لأنّ كثرة استخدام الشامبو تؤدّي إلى تفكيك الروابط الكيماوية الجامعة بين خلايا الشعر، وبالتالي يتساقط الشعر.
- احرص على اتّباع نظام غذائي، غني بالمواد الغذائية المهمة في تعزيز قوة الشعر، مثل الخضار والفواكه الطازجة، ومن المهم أن يكون هذا النظام متوازناً أي يحتوي على كميات مناسبة من الفيتامينات وخاصة فيتامين أ، والبروتينات، وكذلك المعادن.
- دليك فروة الرأس بالزيوت، ولعلّ أكثر الزيوت فائدة للشعر هو زيت جوز الهند، وزيت الخروع، وزيت الزيتون، ومن الممكن مزج هذه الزيوت مع بعضها، وتدليك فروة الرأس بها، فالتدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تزداد قوة البصيلات.
- الحرص على شرب الماء بشكل يومي، فالماء يقوي الشعر ويعطيه الرطوبة اللازمة.
