كيف أنظف فمي من الرائحة الكريهة

يتعرّض الإنسان خلال حياته للعديد من المواقف التي تسبب له الضيق والحرج، ويعدّ صدور الرائحة الكريهة منه أحد هذه المواقف، وتتنوّع الروائح السيّئة فمنها رائحة الجسم ورائحة العرق ورائحة الفم وغيرها، وتعتبر رائحة الفم الكريهة مشكلةً منتشرة الحدوث على إطارٍ واسعٍ بين الناس، وقد تحدث بسبب الأمراض أو في الصباح أو نتيجة بعض السلوكيّات الخاطئة أوعدم القيام بالسلوكيات الصحيحة، وفي هذا المقال هنا سنتحدّث عن ما هى اسباب رائحة الفم الكريهة، وسنتطرّق للحديث عن طرق ووسائل التخلص منها بالشرح والتوضيح.

لرائحة الفم المزعجة والكريهة العديد من المسبّبات، ونذكر منها مثالاً لا حصراً ما يلي:

• البكتريا الملتصقة باللسان، واللثة، والأسنان والتي تعيش وتتكاثر في الفم.
• التدخين.
• شرب الخمر.
• أمراض اللثة والتهاباتها.
• عدم تنظيف الأسنان وقلّة الاعتناء بها.

للتخلّص من رائحة الفم الكريهة العديد من الأساليب والطرق ووسائل التي يتمّ اتّباعها بعد تحديد الما هى اسباب من أجل نجاعة العلاج و دواء وكفائته، ومن هذه الطرق ووسائل ما يلي:

• تنظيف الأسنان في الصباح وفي المساء، وبعد تناول الوجبات خلال اليوم للتقليل من البكتيريا المنتشرة في الفم.
• شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء، ويفضل أن تكون ثمانية أكوابٍ يومياً لتجب حدوث جفاف الفم، ثمّ التسبّب برائحة فمٍ مزعجة.
• مضغ بعضٍ من عروق البقدونس والنعناع التي أثبتت فعاليتها في الانتهاء والتخلص من الروائح السيئة.
• علاج و دواء الأمراض التي تصيب الإنسان وتكون سبباً في صدور رائحة الفم الكريهة، مثل أمراض المعدّة واضطراباتها، وأمراض الكبد، والرئتين، واللوزتين، والحلق، والجيوب الأنفية وغيرها، والتي لها علاقةٌ وثيقةٌ برائحة الفم.
• استعمال اللبان مختلف الروائح والأنواع والذي يساعد مضغه على التخلّص من رائحة الفم الكريهة.
• المضمضة بغسول فمٍ وفق طريقة طبيبٍ عدة مراتٍ خلال اليوم.
• تنظيف اللسان من الطبقة البيضاء التي تغطيه وتكسوه والتي تخبأ تحتها موادَ وعوالقَ تسبب الرائحة الكريهة المزعجة.
• تناول الطعام بانتظامٍ حيث تصدر الرائحة الكريهة عن الفم أحياناً بسبب عدم تناول الطعام، فينصح بتناول الطعام وبانتظامٍ بواقع ثلاث وجباتٍ يومياً كتعرف ما هو معروف.
• تقليل تناول البصل والثوم والأسماك ذات الرائحة القوية.
• علاج و دواء أمراض المعدة والأسنان واللثة.
• استعمال ما يعرف بخيط الأسنان يومياً لإزالة عوالق الطعام بين الأسنان والتي تسبّب الرائحة بعد تخمرها وبقائها لمدةٍ طويلة.
• شرب الشاي الأخضر حيث يزيل الرائحة.
• المضمضة ببعض محاليل الأعشاب مثل: القرفة والبابونج والتي تترك طعماً ورائحة عطريتين.
• مراجعة الطبيب في حال تفاقم المشكلة.