كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق ووسائل طبيعية

تُعد رائحة الفم الكريهة من أبرز المشاكل وعيوب التي يعاني منها معظم الأشخاص رجالاً ونساءً على حدٍ سواء، والسبب الرئيسي لهذه المشكلة هو إهمال العناية بنظافة الأسنان واللسان والفم بشكلٍ عام إضافة إلى وجود أخماج في منطقة الأمعاء، لذا فإن الانتهاء والتخلص من هذه المشكلة يستوجب الذهاب إلى الطبيب المختص بالأمراض الهضمية لتحديد السبب ثم علاجه بالطريقة الصحيحة، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من العلاجات المنزليّة الّتي تُسهم بشكل فعّال في علاج و دواء الرائحة الكريهة المنبعثة من الفم.

• الشاي الأخضر: ضعي كمية من أوراق الشاي الأخضر في مقدار مناسب من الماء الساخن ثم اغليه على النار، بعد أن يغلي المزيج ارفعيه عن النار واتركيه ليبرد جيداً واستخدميه كغسول للفم، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مادة البولي فينول الفعّالة في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.
• النعناع: ضعي مقداراً من الماء في إناء على النار واتركيه حتى يغلي ثم أضيفي إليه كمية مناسبة من أوراق النعناع واتركيه لعدة دقائق، ثم اشربي كوباً من مغلي النعناع دافئاً بعد كل وجبة، حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم كما أنّه يمنح الفم رائحة عطرية.
• البقدونس: اشربي عصير البقدونس من وقتٍ لآخر، كما يمكنكِ أن تمضغي أوراق البقدونس ويُفضل أن تغمسيها بكمية قليلة من الخل، حيث يحتوي البقدونس على مادة الكلوروفيل التي تُسهم بقتل البكتيريا ومنح الفم رائحة زكية ومنعشة.
• التوابل العطرية: يُعد القرنفل وأعواد القرفة وحب الهال واليانسون من التوابل العطرية التي تساعد في الانتهاء والتخلص من رائحة الفم الكريهة، قومي بمضغ أحد هذه التوابل بعد تناولكِ للوجبات.
• الماء: اشربي كمية وفيرة من الماء يومياً لتحافظي على رطوبة فمكِ وحمايته من الجفاف الذي يُعد من أبرز الما هى اسباب المؤدية لانبعاث الرائحة الكريهة للفم.
• بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز): ضعي كمية قليلة من مسحوق صودا الخبز على فرشاة أسنانكِ وافركي بواسطتها لسانكِ وأسنانكِ ثم اغسلي فمكِ جيداً باستعمال الماء، حيث تُعد صودا الخبز من العلاجات المذهلة التي تعمل على توازن حامضية الفم والقضاء على البكتيريا المسببة لظهور رائحة الفم الكريهة.
• الخل: خففي مقدار ملعقة كبيرة من الخل في نصف كأس من الماء واستخدمي هذا المحلول كغرغرة للفم لمدة سبع ثواني على الأقل، ومن المفضل أن تكرري هذه العملية مرتين يومياً المرة الأولى قبل الإفطار والأخرى قبل النوم.
• الميرامية: ضعي كمية من أوراق الميرامية في كوب من الماء المغلي واتركيه ليبرد قليلاً، ثم تناوليه ثلاث مرات في اليوم بعد كل وجبة.