جدول المحتويات
آلام المعدة
تعتبر مشاكل وعيوب واضطرابات الجهاز الهضميّ من أكثر المشاكل وعيوب الصحية انتشاراً بين الناس، والتي تظهر نتيجةً لما هى اسباب مختلفة ما بين اتباع نظام غذائي صحي سيء، أو تناول بعض أنواع الأدوية والعقاقير التي تكون أحد أعراضها الجانبيّة آلام في المعدة، إضافةً إلى ما هى اسباب تتعلق بوجود مرض أو مشكلة صحية مختلفة؛ لذلك سوف نتناول هنا أهم النصائح أو الطرق ووسائل التي تُستخدم لعلاج و دواء آلام المعدة بشكل عام.
علاجها
- ممارسة رياضة المشي: فالتمارين الرياضيّة بشكل عام تسهّل من حركة الأمعاء وعملية الهضم، ويُعتبر المشي من أكثر الرياضيات المستخدمة في علاج و دواء آلام المعدة، من خلال المشي لمدة خمس عشرة دقيقة.
- الضغط والتدليك: وهنا يفيد العلاج و دواء الطبيعيّ من تدليك وضغط في التخفيف وانقاص من آلام المعدة، وتحديداً الآم الناتجة عن الاضطرابات النفسيّة من توتر وقلق؛ لأنّ العلاجات الطبيعية تحفّز من إنتاج هرمون الأندروفين، الذي يساعد على راحة وارتخاء الجسم، وأسهل خطوة لتحقيق ذلك هو الضغط على المنطقة العليا من البطن لمدة خمس عشرة دقيقة.
- عدم الإفراط في تناول الطعام: فتناول كميّات كبيرة من الطعام يؤدّي إلى الإصابة بألم المعدة؛ لذلك يجب أن يريح الشخص المصاب معدته من تناول الطعام مؤقتاً حتى تستطيع المعدة هضم الموجود فيها والانتهاء والتخلص من الفضلات، ويساعد الإكثار من شرب الماء والسوائل على ذلك.
- محاولة استخدام البروبيتكس: فاستخدام مادة البروبيتك تحفّز من نموّ وتكاثر البكتيريا المفيدة في الجسم، فتساعد بذلك على التخلّص من آلام المعدة المختلفة التي تنتج من المشاكل وعيوب والاضطرابات الهضميّة المختلفة كالإمساك والإسهال، إضافةً إلى التخلّص من آلام الدورة الشهرية.
- تناول الشاي: فالشاي الطازج يحسّن من الحالة الصحيّة السيئة التي تنتج عن آلام واضطرابات المعدة، وتحديداً الشاي الذي يتم عمله مع النعناع؛ وذلك لاحتوائه على زيوت طبيعيّة تخفّف من أوجاع المعدة إضافةً للأمعاء والدورة الشهريّة، وفي حال عدم وجود رغبة في تناول شاي النعناع يمكن استبداله بالزنجبيل أو الشومر، وتحديداً إذا تم إضافة القليل من العسل إليه.
- تدفئة البطن: وهنا يمكن تدفئة البطن والمعدة من خلال تناول السوائل الدافئة، أو وضع قطعة من القماش درجة حرارتها دافئة على البطن؛ لأنّها تخلّص من الألم من خلال مساعدتها على ارتخاء عضلات البطن والمعدة.
- الماء البارد: وهنا يتم استخدامه في حال كان وجع المعدة بسبب حرقة المعدة، بحيث يتم وضع الأرجل في المياه الباردة.
- العسل: يساعد على الانتهاء والتخلص من آلام المعدة الناتجة عن تورّمها.
- الثوم: يقضي على آلام المعدة الناتجة عن الإصابة بحرقة المعدة.
- اليانسون: ينقّي المعدة من الطعام الذي يسبب انتفاخها، وبالتالي تخفيف الوجع والألم الناتج عن ذلك.
