تعتبر النحافة من المشاكل وعيوب الشائعة لدى عدد كبير من الناس، ولها العديد من الأسباب، مثل الفقر، والمجاعات، والنظام الغذائي المتبع، أو عوامل وراثية متعلقة بالجينات، وغيرها الكثير من الأسباب، وهناك العديد من الطرق ووسائل التي نستطيع من خلالها محاربة مشكلة النحافة، مثل أنواع مختلفة من الأدوية، واتباع نظام غذائي معين، بالإضافة إلى الخلطات الطبيعية المختلفة، وسنتعرف في هذا المقال على طرق ووسائل للزيادة في الوزن بشكل سريع.
خلطات طبيعية للتسمين في أسبوع
- خلطة العسل واللبن الرائب: نضع ثلاثة أكواب من اللبن الرائب، وثلاث ملاعق من العسل، وثلاث حبات من الموز، بالإضافة إلى عشرين حبة من الجوز في الخلاط الكهربائي، ونخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، حتى يتشكل لدينا خليط متجانس، ونشرب الخليط مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر، ومرة قبل الذهاب إلى النوم، حيث تحتوي هذه الطريقة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
- خلطة الحلبة والزبيب: نحضر كوبا من الماء، وننقع فيه كمية من الزبيب، ونتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ونضعه في الخلاط الكهربائي، ونطحنه، حتى يصبح مثل العصير، ونضيف إليه الحلبة المطحونة، ونخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، ثم نضعه في الثلاجة لمدة أربع ساعات على الأقل، ونشربه كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار، حيث يساعد على كسب الوزن بسرعة كبيرة.
- خلطة الحليب والعسل: نخلط باستخدام الخلاط الكهربائي كوبا من الحليب، مع ثلاث ملاعق من عسل النحل، ونضيف إلى الخليط الجبنة الصفراء، ونصف كأس من طحين الشوفان، ونخلط كافة المكونات بشكل جيد، ونشرب الخليط كل يوم قبل تناول وجبة الإفطار.
- خلطة التمر، والعسل، وجوز الهند: نخلط ثلاث حبات من التمر، وملعقتين من عسل النحل، وثلاث ملاعق من جوز الهند بشكل جيد، ونتناول الخليط بعد كل وجبة طعام رئيسية.
- خلطة الحليب والزهورات والتمر: نخلط كوبا من الحليب السائل مع كمية من الزهورات، والتي هي عبارة عن الزعتر، والينسون، والميرمية، والبابونج، بالإضافة إلى ثلاث حبات من التمر باستخدام الخلاط الكهربائي، ونتناول الخليط ثلاث مرات في اليوم، بعد تناول الوجبات الغذائية.
- الخميرة: نخلط ملعقة من الخميرة الفورية مع كوب من عصير البرتقال الطبيعي، أو أي نوع من العصير، بالإضافة إلى عسل النحل، ونشرب الخليط كل يوم، ويمكن استخدام حبوب الخميرة التي تباع في بالصيدليات، وتناولها مرتين في اليوم بعد تناول الوجبات الرئيسية، ويفضل قبل الذهاب إلى النوم.
