تعرف ما هو الوحام ومتى يبدأ

في المراحل الأولى من الحمل تواجه المرأة بعض المتاعب النفسيّة والصحيّة التي قد تستمر معها إلى الشهر الرابع مثل الإصابة بالوحام الذي يمكن تعريفه على أنه تلك التغيّرات التي تحدث عند المرأة الحامل كالتقيؤ، والإعياء، والتعب، والشعور بالإرهاق، وينتج الوحام بسبب حساسية المرأة الحامل اتجاه هرمونات الحمل خاصة الكوريونات المشيميّة أو التأثيرات التي تحدثها هرمونات الحمل، خاصّة عندما تكون المعدة فارغة، وقد ينتج الوحام بسبب وجود نقص الفيتامينات عند المرأة الحامل مثل فيتامين ( B1, B2, B12 ) ممّا يسبب الوحام.

يرتبط الحمل بشكل كبير مع العوامل النفسية والعوامل الجسدية عند المرأة الحامل لكن العامل النفسي يعد أكثر تأثيراً في المرأة الحامل، والوحام بسبب وجود الحساسية المفرطة في حاستي التذوق وحاسة الشم، أما العامل العضوي فإنه يؤثّر في الوحام عن طريق التغيّرات الهرمونيّة التي تحدث أثناء فترة الحمل ممّا يؤدي إلى حدوث الوحم.

عند حدوث الحمل تحدث تغيّرات فسيولوجية في جسم المرأة، حيث يتم إفراز هرمونات تتناسب مع وضع الحمل وبالتالي تؤثّر على الناحية النفسية وعلى بعض الأجهزة في الجسم مثل الجهاز الهضمي.

وتبدأ فترة الوحام منذ غياب الدورة الشهرية بعدّة أيام وتستمر حتّى الأشهر الأولى الثلاثة من الحمل، وقد تستمر عند بعض النساء حتّى الشهور الأخيرة من الحمل وهذا ما بحصل في الحالات النادرة.

• الشعور برغبة في تناول بعض الأطعمة والمشروبات، أو الابتعاد عن بعض المشروبات والأطعمة في فترة الوحام، حتّى أنّها تشعر بكره اتجاه هذه الأطعمة وعدم القدرة على شم رائحتها أبداً.
• الشعور بالغثيان والرغبة الدائمة بالقيء.
• الشعور بنفخة في البطن.

كما ويقول الكثير من الأطباء أنّ الوحام يتأثّر أيضاً بطبيعة عمل المرأة الحامل والضغوطات النفسيّة المرافقة له، مثل التدريس والجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أمام شاشة الحاسوب، أو القيام بأعمال أخرى، ويجب التنويه أنّ الوحام يختلف عند كل مرأة حسب حالتها الصحية والنفسية، ونشير هنا إلى إمكانيّة تأثير ونتائج جنس الجنين على طبيعة الوحام وأعراضه.

تظهر علامات و دلائل الوحام عادةً في الصباح الباكر ثم تنتهي وتزول بعد ذلك بساعات قليلة والتي تظهر عندما تكون المعدة فارغة، وهناك بعض الطّرق التي يجب اتباعها للتخلّص من الوحام وهي :

• عدم التفكير بالغثيان والقيء قبل حدوثه.
• القيام بإشغال النّفس بأي شيء وعدم التفكير في الحمل.
• تجنّب تناول الأطعمة الدهنية كالزبدة في الصباح وعلى وجبة الإفطار.
• الإكثار من تناول الأطعمة الخفيفة مثل الشوربات، والخضراوات، والفواكه لتجنّب ترك المعدة خاوية.
• تجنّب تشنّج المعدة عن طريق ملازمة الفراش مدة ربع ساعة بعد تناول وجبة الإفطار.