مما لا شكّ فيه أنه لكل واحد منّا في هذه الحياة أهدافٌ يحاول الوصول إليها بشتّى الطرق ووسائل والوسائل وبالعمل والإجتهاد ، ولكن هناك بعض الأشخاص الكسولين الذين لا يبذلون أدنى جهد للوصول إلى أهدافهم ، بل ربما يقومون بتنفيذ ما يُطلَب منهم فقط .
إن الكسل والخمول ظاهرة سلبيّة بدأت تتزايد في الفترة الأخيرة ؛ بسبب التطوّر الحاصل في التكنولوجيا التي زادت من اعتماد الإنسان عليها ، وأصبح الشعور بالتعب والرغبة في الركون الى الراحة والنوم وعدم الإهتمام في أوقات كثيرة من اليوم صفة سائدة لدى هذا الجيل .
فأولهما الخمول في الجسد وهو الخمول البدني ؛ إذ يشعر الشخص بالتعب وعدم القدرة على إتمام العمل ، كما أنّ هناك نوع آخر من الخمول يصيب الدماغ ويدعى بالخمول الذهني ، ويقف حائلاً أمام تفكير صاحبه في الإبداع والتفكير بجدّ وإعمال عقله في المسائل الذهنية أو القراءة والحفظ.
للتخلّص من الكسل والخمول نستطيع إتّباع ما يلي
أولاً : من أهمّ الطرق وخطوات التي تساعد على التخلّص من الشعور بالكسل والخمول ، هو نوع الغذاء ، فتناول الطعام الصحّي الغنيّ بالمعادن والفيتامينات الهامّة يمُدّ الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بعملياته الحيوية واستعادة نشاطه وقوّته ؛ لذلك فإنّه في هذا المجال يُنصح بما يلي :
ثانيا : قد يكون سبب الكسل أو الخمول نقص في نسبة الهيموغلوبين في الدم ، ولحلّ هذه المشكلة يُنصَح المصابين بتناول مدعّمات الحديد وحامض الفوليك ، ومجموعات فيتامين (ب).
ثالثا : من النصائح لزيادة النشاط والتخلّص من الكسل ؛ الحركة والمشي والذهاب إلى المسجد لأداء الصلوات مشياً فهي تنشّط الدورة الدموية في الجسم .
رابعاً : أخذ قسط كافي من النوم في الليل يزيد من النشاط في اليوم التالي .
