طريقة التخسيس بخل التفاح

يُعتبر خلّ التفاح من أكثر الموادّ المفيدة، حيث إنّه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم المهمّ في بناء العظام ووقايتها من الهشاشة، كما لخلّ التفاح العديد من الفوائد فهو يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم، ويُساعد في تخليص الجسم من الماء الزائد فيه، كما أنّه يعمل على موازنة الحموضة داخل الجسم، وله فوائد عظيمة في نضارة البشرة، وتقوية وتنمية جذور الشعر، وحماية الأظافر من التكسّر.

تُعتبر أهم فوائد خلّ التفاح هي المساعدة في خسارة الوزن، وحرق الدهون وإذابتها، فبعد ان يوافق الطبيب المسؤول على تناوُل خلّ التفاح، ويؤكّد لك أنّك لن تعاني من مضاعفات، يمكنك استخدامه بشكل دوريّ، حيث إنّ الأبحاث أشارت إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون ملعقة طعام واحدة من خلّ التفاح مذابة في كأس من الماء الدافئ صباحاً، بالإضافة إلى اتّباع نظام غذائي متوازن وصحّي، قد فقدوا كمّيّة من الدهون أكبر من الأشخاص الذين يتبعون حمية بدون تناول خلّ التفاح، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن إضافة خلّ التفاح إلى صحن من السلطة الخضراء، لكن عليك تجنّب شربه بشكل مباشر على المعدة، وقد جاءت فكرة استعمال خل التفاح للتنحيف والانقاص من الناس قديماً، حيث كانوا يخلطون الخلّ مع ماء شرب الحيوانات قبل ذبحها وذلك للتقليل من كمّيّة الدهون الموجودة في أجسامها.

وفي الوقت الحاضر أشارت الدراسات أنّ خلّ التفاح يمكن أن يقلّل من الوزن الزائد، حيث يعمل على تحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة يمكن أن يتم هضمها في المعدة بشكل بسيط، بالإضافة إلى أنه يمنح الجسم الطاقة والحيوية فيزيد من نشاط وحركة الجسم، وبالتالي تزيد نسبة حرق السعرات الحراريّة ويقلّ الوزن، لكن يشترط للحصول على نتائج جيدة أن يتمّ اتّباع نظام غذائيّ صحّيّ لا يحتوي على سعرات حراريّة عالية.

يمكن استعمال ملعقة طعام واحدة من خلّ التفاح تُضاف إلى كأس من الماء الفاتر، ويتمّ تناوله بعد كل وجبة طعام رئيسيّة، بالإضافة إلى أكل حبّة من الجريب فروت لتسريع من حرق الدهون، لكن عليك الانتباه إلى عدم زيادة الكمّيّة لأنّ ذلك قد يؤثّر على صحّة الجهاز الهضميّ والمعدة.

المكوّنات

• ملعقة طعام واحدة من خلّ التفاح.
• ملعقة طعام من زيت الزيتون.

الطريقة

نقوم بخلط المكوّنات مع بعضها البعض، ونُضيفها إلى الماء ويتمّ تناولها على معدة فارغة صباحاً.