ما هو سبب السمنة

ما هو سبب السمنة

أصبحت السمنة وزيادة الوزن في عصرنا الحديث أحد أهم المشكلات الصحية التي يعاني منها عدد كبير جداً من الأفراد في كل المجتمعات العربية والغربية على حد سواء ، إذ أن نسبة الأشخاص المصابين بالبدانة تجاوزت 50% من مجموع سكان العالم ، وهذا يعتبر مؤشراً خطيراً ،لأن السمنة وزيادة الوزن لا تقتصر على مجرد شكل غير محبب للذكور والإناث وإنما هناك أمراض كثيرة وخطيرة تتسبب فيها السمنة وزيادة الوزن ، الأمر الذي يجعل زيادة الوزن مشكلة مؤرقة للعديد من الناس ، يسعون للتخلص منها بطرق ووسائل كثيرة ومتنوعة ، إما جراحياً من خلال عمليات شفط الدهون ، أو من خلال الحميات الغذائية " الريجيم " التي تخلص الجسم من الدهون المتراكمة على مراحل خلال عدة شهور أو أسابيع حسب طبيعة الجسم .

وسنستعرض فيما يلي أهم الما هى اسباب التي تؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن أو زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي ، سواء عند الكبار أو الصغار :


ما هى اسباب زيادة الوزن " السمنة وزيادة الوزن " :

  • العامل الوراثي : و هو من أهم الما هى اسباب التي تؤدي إلى حدوث السمنة وزيادة الوزن عند الأبناء إذا كان أحد الوالدين يعاني من السمنة وزيادة الوزن المفرطة ، فهذا يؤدي إلى توارث الخلايا الدهنية الزائدة عن الطبيعي ، من الآباء إلى الأبناء ، وهذا العامل يعتبر الأصعب لأنه يتعلق بالجينات الوراثية المتأصلة في الجسم والتي من الصعوبة تغيير صفاتها
  • العصبية أو الضغوط النفسية : إذ أن بعض الناس يصيبهم ردة فعل عكسية أثناء الغضب أو الحزن تزيد من الشهية و تدفع البعض إلى تناول كميات هائلة من الطعام خلال فترة قصيرة لتعديل أمزجتهم وتفريغ طاقاتهم السلبية .
  • العادات الخاطئة : مثل النوم بعد تناول وجبات الطعام مباشرة ، فهذا يتسبب بزيادة كبيرة في الوزن خصوصاً إذا كانت الوجبات دسمة أو تحتوي على دهون مشبعة أو حلويات .
  • قلة الحركة :عدم القيام بمجهود بدني لصرف الطاقة الناتجة عن تناول المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى تكدس الدهون في مناطق مختلفة من الجسم كالأرداف والبطن وغيرها .
  • التركيز على تناول الوجبات الغنية بالسكريات والدهنيات المشبعة والنشويات : كالحلويات والخبز والأرز والمعكرونة واللحوم المدهنة وغيرها ، والإبتعاد عن الأكلات الصحية كالفواكه والخضار الغنية بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم .
  • تناول أكثر من ثلاث وجبات يومياً :حيث أن البعض يتناول ما يقارب خمس وجبات ، ثلاث رئيسية يتخللها وجبتين أو نوع من الحلويات فهذا يضاعف الوزن خلال مدة قصيرة .
  • مشاركة المقال
    x
    اغلاق

    مذكرات يوميه - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - محيط المستطيل - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - محيط المثلث - ادعية رمضان - أعرف نوع الجنين - كلام جميل