نشعر أحيانا بصوت مزعجاً قادماً من البطن و نشعر بإنتفاخ في محيط البطن ، فهذا الصوت قادماً من غازات البطن الناتجة أحيانا عن مشاكل وعيوب تصيب الأمعاء أو تناول بعض الأغذية التي تطلق الغازات ، و سماع صوت الغازات مزعجاً جداً خصوصاً إذا كنت في العمل أو في جلسة مع مجموعة من الأصدقاء و للتخلص من غازات البطن فلا بد من أن تعرف تعرف ما هو الذي يسبب غازات البطن فعند معرفة السبب سنصل إلى طرق ووسائل سهلة لعلاج و دواء غازات البطن .
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على توابل عالية و حارة فعند تخفيض نسبة هذه التوابل ستشعر الأمعاء بالإرتياح و عدم التهيج ، و لذلك ينصح من يعانون من مرض القولون أحد الأمراض التي يرافقها غازات البطن أن يهتمون اكثر في الطعام المقدم خصوصاً نسبة التوابل المضافة للطعام و ينصح بشرب مغلي الشومر الذي يقضي على غازات البطن .
- الإبتعاد عن المشروبات الغازية فهذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من الغازات و تسبب حالة من الإنتفاخ و إنطلاق الغازات في المعاء و تسبب شعور مزعج . ينصح هنا التخفيف وانقاص من شرب المشروبات الغازية.
- شرب البابونج ، يتم إحضار كمية من أزهار البابونج من محلات العطارة و يتم غلي كوب ماء و عند غلي الماء نضع ثلاث ملاعق من البابونج على الماء المغلي و يترك مدة دقيقة على الغاز ثم نقوم بتغطية كوب الماء مع البانونج و يترك مدة خمس دقائق سنلاحظ تغير لون الماء إلى اللون الأصفر بعدها نقوم بشرب البابونج فهو فعال جداً للتخلص من غازات البطن و ينصح بشربه مرتين في اليوم بعدها سنلاحظ الفرق الكبير في الانتهاء والتخلص من هذه الغازات .
- الشاي الأخضر و هو من الأعشاب الصحية التي ينصح بتناولها خصوصاً بعد الوجبات الدسمة التي تسبب الغازات ، و الشاي الأخضر من الأعشاب المهدئة للأمعاء و المعدة .
- شرب كمية كافية من الماء فتاول معدل سبع أكواب من الميه الصحية يومياً تحافظ على سلامة المعدة و الأمعاء و تتحكم بالغذاء الذي يحتوي على الألياف المسببة للغازات فالمياه تجعل الألياف خفيفة على المعدة و من هذه المواد التي تحتوي على ألياف هي الفاصولياء و الملفوف .
- تناول الفواكه ، الفواكه ضيف خفيف على المعدة فهي تحتوي على معادن و سكريات لطيفة تعمل على ترطيب المعدة و تخفيف هياجانها و لذلك ينصح بتناول التفاح و العنب و البطيخ لمعالجة إنتفاخات و غازات البطن .
