كثرت مشكلة حب الشباب عند الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم في العشرينات وتفاقمت أعداد الشكاوي والغضب لدى الشباب، وظهور العديد من الإضطرابات النفسية وإزدادت حالات الإكتئاب وعدم الثقة بالنفس بسبب ظهور مشكلة حب الشباب وعادةً ما يتعرض لهذه المشكلة الأشخاص الذين تكون طبيعة بشرتهم دهنية أو التي تميل إلى الحساسية.
ونحن الآن سنزوّدكم بكثير من الحلول لمشكلة حب الشباب :
- غسل الوجه بانتظام والمحافظة على النظافة الشخصية للوجه واليدين.
- عدم لمس المكان الموجود فيه الحبوب في الوجه ولا اللعب فيها لتجنب بقائها لفترة طويلة ووضع علامات و دلائل في أماكن الحب.
- عدم إستخدام مستحضرات تجميل كثيرة في آن واحد كل يوم، لأن كثرة المستحضرات لن تعطيك النتيجة المرغوبة.
- استخدام غسولات خاصة طبة ومساندة لنوع البشرة، بحيث تتناسب مع نوع البشرة المراد علاجها من حب الشباب.
- شرب كميات كبيرة من الماء تساعد على قتل 70% من الإلتهابات وتخليص الجسم من السموم، لهذا يفضل شرب لترين من الماء يومياً.
- وضع مرطبات للبشرة لترطب البشرة وتماسكها وإعادة بناءها وتوازنها من جديد.
- استخدام أنواع من المكياجات المائية التي تكون فيها نسبة الزيوت والدهون أقل من المكياجات الأخرى، فهذه بحد ذاتها تساعد البشرة لكون البشرة مليئة بالدهون والزيوت فتمنع لمعة البشرة من الدهنيات الموجودة وإعطاء نضارة ووسامة وإخفاء العيوب قدر الإمكان.
- الذهاب اختصاصيين البشرة لتجنب مضاعفات الحبوب وعمل اللازم من العلاج.
- عدم تناول الأطعمة المليئة بالدهون والزيوت وتناول الأطعمة المليئة بالألياف والفيتامينات، وأكل التفاح في الصباح وتناول كوبان من الماء على الأقل في الصباح الباكر فهذا يساعد البشرة على البناء والتجديد المستمر للخلايا الجلدية.
- وضع ماسكات مناسبة للبشرة فمنها يومياً كماسك النشا مع ماء الورد زمنها مرتان في الأسبوع كالعسل والبقدونس.
وأخيراً عند تناول وجبات غذائية مناسبة ومتوازنة وعدم أكل الأطعمة المتوفرة في الأسواق مثل الوجبات السريعة والشيبس والبطاطا والشوكولا، فهذه من المحفزات لظهور الحبوب، ويجب تناول الفواكه والجزر والفيتامينات المناسبة والماء والمشروبات الحمضية كشراب الليمون والبرتقال يساعد على طرد السموم من الجسم وبالتالي يوازن البشرة ويساعدها على البناء.
