تعتمد العلاقات بين البشر بشكل عام على القدرة على التواصل مع الآخرين من خلال المهارات الاجتماعية المختلفة التي تعدّ الثقة بالنفس أحد أهم ركائزها، فمن خلالها يكمن النجاح في العلاقات الجديدة في العمل بشكل خاص والظهور بشكل جيد بين الأصدقاء والعائلة.
تقوية وتنمية الثقة بالنفس
- من الطبيعي اللجوء إلى أخصائي نفسيّ للمساعدة في حلّ تلك المشكلة، إلا أنّه توجد العديد من الما هى اسباب التي تمنع أغلب الأشخاص من اللجوء إلى المساعدة الاحترافية، أهمّها الفكرة الثابتة عن أن الأطباء النفسيين يعالجون المرضى العقليين فقط، بالإضافة إلى التكاليف الباهظة التي لا يتحملها كل الأشخاص، لذا يمكن العمل بشكل منفرد تماماً أو مصارحة أحد المقرّبين وطلب المساعدة في الأوقات الحرجة.
- تظهر علامات و دلائل قلة الثقة بالنفس من خلال ملامح الوجه بشكل أساسي، لذا من الهامّ تعويد نفسك على الظهور بمظهر الواثق من خلال ثبات ملامحك في المواقف المختلفة، ان ابتسامة خفيفة يمكن أن تزيل توترك الداخلي وتخفّف من حدّة أغلب المواقف التي تتعرض لها، مع الاهتمام بنبرة الصوت وحركات الجسد أيضاً، ومارس تمارين اليوغا والتنفّس من أجل تهدئة نفسك.
- تذكر دائماً أنّ جميع البشر لديهم العيوب بجانب المميّزات، أنت لست الوحيد الذي يحاول إخفاء عيوبه، بل يمكن القول أنّ جميع البشر يعملون على تحقيق ذلك بطرق ووسائل مختلفة، لذا حاول أن تتذكّر دائماً صفاتك الحميدة والمهارات التي تبرع فيها سواء كانت يدوية أو عقلية.
- المغرور هو شخص لا يثق بذاته، لذا احترس من الغرور وتمجيد النفس أمام الآخرين وأمام نفسك، وأعط ذاتك ما تستحق من المديح وتذكر أنّك تحمل صفات تريد التخلّص منها أو تطويرها للأفضل، هذا هو ما يجعلك قادر على حلّ المشاكل وعيوب بسهولة.
- تعلّم من أخطائك دائماً، فمن لا يخطئ لا يتعلم، ولا تحاول أن تداري أخطاءك الناتجة عن قلّة معرفة أو خبرة، وإنّما احرص على زيادة معرفتك وخبراتك من خلال التعامل مع الآخرين بصورة مكثفة، كما يجب العمل على التميّز في أحد المجالات وتوسيع دوائر معارفك بين المهتمين بذلك المجال، وقتها يمكنك أن تتحدث بثقة وسط أشخاص لديهم نفس الميول والاهتمام ممّا يكسبك الثقة في شتّى أمور الحياة.
