جدول المحتويات
من المشاكل وعيوب التي يعاني منها الكثيرين هي صعوبة النوم بسرعة بسبب القلق أو أن يكون موضوع ما يشغل تفكير الشخص فلا يستطيع النوم ، و يمكن أن يكون للغذاء علاقة بذلك ، و يكون هذا الأمر مزعج جداً لمن يعاني منه، إنّ النوم و الراحة النفسية نعمة من الله قد لا نعرف قيمتها إلا إذا فقدناها و أصبنا بالقلق و الأرق ، قد يكون الأرق و القلق قبل النوم من الأمور المفيدة إذ أنه قد يكون بسبب تأنيب ضمير الشخص إذا فعل شيء سيء أو القلق لأنه أدى عمل معين و أخلّ به.
قلة النوم أو صعوبة النوم يسمى أرق الدخول إلى النوم أو الأرق الأولي و قد يكون الشخص في نوم متصل ثم يستيقظ و يجد صعوبة في النوم مرة أخرى .
ما هى اسباب الأرق
