النوم من أكثر ما يحتاج اليه الإنسان في حياته ، ولا أحد بإمكانه الإستغناء عن النوم ، فالحيوانات والنباتات أيضاً تحتاج لأن تنام ، فالنوم يريح جميع أعضاء جسم الإنسان ويريحه من التفكير بهموم ومشاكل وعيوب هذه الدنيا ، ونظراً لأهمية وفائدة النوم فيجب أن تنام بالطريقة الصحيحة والتي تساعد الجسم على أخذ الرّاحة الكافية والتي يحتاجها ليتمكن الجسم من أداء وظائفه بالطرقة السليمة والصحيحة ، لهذا يجب تجنب النوم بطرق ووسائل غير صحية لتتلافى التعرض لأي نوع من المشاكل وعيوب الصحية ، ومن أنواع النوم الخاطئة والغير صحيحة النوم على البطن كما أنه يسبب العديد من الأضرار للجسم ، كما أن نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نهانا أن ننام على البطن سواء ليلاً أم نهاراً ، فقال الرسول صلى الله عليه وسلم " إنّها ضجعة أهل النار " .
فما ضرر النوم على البطن :
النوم على البطن يتسبب في إضعاف عضلة البطن ، وظهور الكرش ، كما أنّها تتسبب في زيادة الضغط على عضلة القلب والمعدة .
ولكون النوم من أهم الإحتياجات التي يحتاجها الإنسان كما يحتاج للغذاء والطعام فمن الضروري أخذ فترات مناسبة من النوم العميق ، فقلّة النوم قد تسبب للشخص التوتر والإرهاق والتعب ، ويفقد السيطرة على القيام بأعماله اليومية ، واحسن وأفضل طريقة للنوم هي النوم على الجهة اليمنى ومن أسرار وفوائد النوم على الجهة اليمنى :
1. الرئة اليمنى أكبر من الرئة اليسرى ، فهذا الذي يجعل القلب حمله أخف .
2. يجعل الكبد مستقر .
3. تصبح المعدة مرتاحة .
4. يسهل على المعدة إفراغ ما تحمل من طعام .
5. يسهل على القصبات الرئوية طرح الإفرازات المخاطية بشكل سريع .
6. التوسد باليد اليمنى مع النوم بالجانب الأيمن ، يساعد الدماغ من الانتهاء والتخلص من الشحنات الزائدة .
من خلال ما سبق من معلومات هامة حول النوم يجب عليك تجنب النوم على البطن لما له من أضرار والنوم على الجهة اليسرى ، فهو النوم الصحي والمريح لجميع أعضاء وعضلات الجسم ، والنوم بطريقة آخرى يجعلك تحتاج كمية أكبر من النوم لعدم أخذ الجسم للراحة التي كان بحاجتها ، فإحرص دائماً على المحافظة على النوم بالطرق ووسائل الصحية والسليمة ، لتملك الصحة والعافية والنشاط المستمر فتتمكن من ممارسة حياتك بالشكل الطبيعي كأي شخص سليم وخالي من الأمراض .
