أتى الصيف وبدأت معه فترة العناية بالذات، والعناية بالبشرة والقدمين بشكل أخص، وذلك لما أصابهما من خشونة أو تراكم بلعض الجلد الميت، من أجل ذلك جمعنا لكِ بعض النصائح للعناية بصحة وجمال القدمين، وذلك للحصول على قدمين ناعمتين مثل الأطفال.
- ابتعدي عن المشي وأنت حافية القدمين.
- حاولي المحافظة على ترطيب القدمين بشكل يومي، بوضع الفازلين المفيد لأي منطقة في الجسم سواء استخدمتيه على الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين.
- احرصي على تدليك الكعبين بشكل يومي بالحجر.
- استعملي الجلسرين مع الليمون لأنهما من المواد المفيدة جداً للقدم.
- واظبي على تجفيف قدمينك جيداً بعد كل غسلة.
- احرصي على عمل صنفرة أو تقشير باستخدام أي مقشر طبيعي أو طبي وذلك مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ولمنع حدوث غمقان لونهما أو حدوث الخشونة بالذات في منطقة الأصابع.
- اشتري الأحذية المريحة وتجنبي الأحذية الضيقة وذلك لكي تحمي قدميك من الاحتكاكات الذي قد يسبب الغمقان والالتهاب.
- إذا كنت تعانين بتشققات كثيرة في قدميك، فقومي بنقع قدميك بشكل يومي في الماء والملح، بالإضافة إلى استخدامك المرطبات والجلسرين مع عصير الليمون.
- لا تنسي أن تضعي واقي الشمس على قدميكِ عند الخروج بحذاء مفتوح نهاراً.
خلطة لتفتيح ونعومة القدمين
المكونات:
- ملعقتان طعام من السكر.
- ثلاث ملاعق طعام من زيت زيتون.
- كريم للقدم (أو كريم ترطيب عادي).
- مناديل ورقية جافة.
- كيس من البلاستيك أو رول التغليف البلاستيكي.
الطريقة: قومي بخلط السكر مع كمية زيت الزيتون جيداً و اتركيهم بضع دقائق، ثم ضعي ملعقة كبيرة من الكريم الموجود لديك في داخل وعاء وقومي بتدفئة الكريم على بخار الماء لمدة ثلاث دقائق، ثم ادهني قدميكِ جيداً حتى منطقة الكعبين، و اتركيها فترة ثلاث دقائق وذلك لتتأكدي من امتصاص الجلد للكريم جيداً، ويستحسن غسل قدميكِ بالمياه الدافئة قبل أ تضعي الكريم و الخلطة، قومي بمسح الكريم باستخدام المناديل الجافة، ثم ضعي خلطة زيت الزيتون مع السكر و افركيها على قدميكِ بشكل حركات دائرية من الخارج إلى لداخل، ثم لفّي قدميك بعد ذلك لمدة ثلاث دقائق بالبلاستيك دون أن تمسحي خلطة السكر و زيت الزيتون علنها، ثم اغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة، ثم ادهنيها بالجلسرين أو كريم الترطيب وستلاحظين الفرق واضح، قومي بتكرار الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.
