معالجة ارتفاع ضغط الدم باستخدام الفيتامينات

يعد ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر, حيث ينتشر بشكل ملحوظ في المجتماعات الحديثة, و يعود ذلك إلى نمط الحياة العصرية المليئة بالضغوط و التي يقل فيها النشاط البدني و يزيد فيها اعتمادنا على الطعام السريع و غير الصحي, و نظرا لانتشار هذه الظاهرة, فقد تم تناولها في مجموعة كبيرة من الأبحاث, و توصل الباحثون إلى أن الفيتامينات تساهم في خفض ضغط الدم, و أهمها :

فيتامين C

يعد فيتامينC من مضادات الأكسدة, و يعمل على تقوية وتنمية الشرايين , كما يحد من الجذور الحرة المضرة بصحتها, و يلعب دورا مهما في معالجة الإصابات في جدرانها, يساعد فيتامين C أيضا في زيادة مستوى الكولسترول الجيد HDL.

يساهم هذا الفيتامين في الحد من ارتفاع ضغط الدم, كما يحارب الكولسترول الضار LDL , و هو أحد مضادات الأكسدة الفعالة و النشطة.

و يعمل أيضا على الحد من تراكم الكولسترول الضار LDL, و يقاوم أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم.

يؤثر هذا الفيتامين على نشاط الدورة الدموية و بالتالي خفض ضغط الدم.

الثيامين المعروف بــ B1
و يوصف هذا الفيتامين للمرضى الذين يعانون من الإجهاد العاطفي أو الجسدي, إذ أن نقص تركيزه يؤدي إلى عدم الارتياح و تقلب المزاج و هذا ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى ارتفاع ضغط الدم, لذلك فإن الحصول على كمية كافية منه يؤدي إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم إذ كان بسب الإجهاد الجسدي أو العاطفي.