طرق ووصفات تسمين الجسم

يعاني العديد من الأشخاص رجالاً ونساءً ومن مختلف الأعمار من مشكلة النحافة التي قد تكون مفرطة في كثيرٍ من الأحيان، وتؤثر هذه المشكلة على مظهر الجسم بشكلٍ سلبي، الأمر الذي يدفع الكثير ممن يعاني من هذه المشكلة للالبحث عن طرق ووسائل تزيد وزن الجسم وتساعد على تسمينه، ومن احسن وأفضل هذه الطرق ووسائل اتباع طرق ووصفات غذائية تعمل على إكساب الجسم المزيد من الوزن إذا تم تطبيقها بشكلٍ منتظم، وسنتطرق ووسائل في هذا المقال إلى ذكر طرق ووصفات تسمين الجسم وتساهم في حل مشكلة النحافة.

• سكر النبات والحلبة: نضع مقدار ست حبات لوز حلو بالإضافة إلى خمسين غرام من سكر النبات وخمسين غرام من حبوب الحلبة في محضرة الطعام، ونقوم بسحق المزيج جيداً، بعد ذلك نقسم المزيج إلى اثنا عشرة قسماً ونتناول كل قسم منه مرتين في اليوم.
• العسل واللبن: نضع في محضرة الطعام مقدار عشرين حبة من اللوز وثلاث أكواب من اللبن وثلاث ثمرات من الموز بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل، نخلط المكونات مع بعضها جيداً لنحصل على مزيجٍ متجانس، نتناول هذا المزيج مرتين في اليوم المرة الأولى في الصباح على معدةٍ خاوية والمرة الثانية في المساء قبل الذهاب إلى النوم.
• الحلبة الزبيب: نضع كوب من الزبيب في كمية مناسبة من الماء ونتركه ينقع لمدة خمسة عشرة دقيقة، بعد ذلك نقوم بوضع المزيج في محضرة الطعام ونخلطه جيداً حتى يصبح عصيراً، نضيف إلى العصير مقدار ملعقتين من مطحون الحلبة ونحركه جيداً ونتناول المزيج كل يوم صباحاً قبل وجبة الإفطار.
• الجبن والحليب: نحضر إناء مناسب الحجم ونضع فيه نصف كوب من مطحون الشوفان وكوب من الحليب السائل بالإضافة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي وكوبين من الجبن، نخلط المكونات بشكلٍ جيد ليتجانس المزيج ونتناوله بشكلٍ يومي قبل وجبة الإفطار.
• الحليب والجبنة الصفراء: نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه نصف كأس من مسحوق الشوفان وكأسين من الجبنة الصفراء بالإضافة إلى كأس من الحليب وثلاث ملاعق كبيرة من العسل، نخلط المكونات ليتجانس المزيج ثم نشربه قبل تناول وجبة الإفطار بشكلٍ يومي.
• الكزبرة: نحضر حبوب الكزبرة ونضعها في الخلاط الكهربائي ونطحنها جيداً حتى تصبح كالبودرة ونسف مقدار ملعقة من مطحون البذور بعد تناول الوجبات الغذائية.
• حب العزيز: نقوم بدق كمية مناسبة من حب العزيز وننقعه في كميةٍ مناسبة من الماء طوال الليل، ثم نقوم بهرسه وتصفيته ثم نضيف إليه ملعقة من السكر ونتناول هذا المشروب بشكلٍ يومي لمدة أسبوعين.