اشتهرت الحمية الغذائية بناءً على فصيلة الدم في الآونة الأخيرة بشكل كبير و لكنها تعتمد في مضمونها على الطب الشعبي بدلاً من الشواهد العلمية، يدعي بعض المؤمنين بهذه الطريقة بأنَّ فصلية الدم لها أثر كبير على كيف يتعامل الجسم مع الطعام سواء عن طريق هضمه أو حتى استهلاكه و تخزينه، و لكن هناك مجموعة أخرى من أخصائي التغذية يؤمنون بأنَّ ليس لفصيلة الدم أي علاقة بالحمية الغذائية لعدم وجود أي إثباتات علمية على ذلك، وسنقدم خلال هذا المقال أهم المعلومات حول طريقة رجيم فصيلة دم B من أجل الحصول على حمية غذائية صحيحة ومتزنة.
طريقة رجيم فصيلة دم B
- في بداية الأمر يجب التأكيد أنَّه لا يوجد أي اختلاف بين زمرة الدم الموجبة و السالبة من حيث نوع الحمية الغذائية.
- يوصي أنصار هذه الحمية بتناول مقادير متساوية من اللحوم الحمراء و الخضروات الطازجة بشكل مستمر.
- التركيز على لحم الماعز و الخراف و الحيوانات الصغيرة مثل الأرانب.
- أما بالنسبة للخضروات فإنَّ جميع أنواع الخضروات متاحة و لكن بشرط أن تتساوى بالكمية مع اللحوم، و بالإضافة إلى إدراج البيض و الأجبان إلى قائمة الأطعمة المسموحة.
- تعد الحبوب بشكل عام و الطحين من أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها لأصحاب فصلية الدم B بالإضافة إلى الطماطم من الخضروات.
- يعتقد مؤسسين هذه الحمية أنَّ هذه الأنواع من الأطعمة تعمل على إحداث خلل في عملية الأيض داخل الجسم الذي يمتلك فصيلة دم B.
- كما أنَّها تؤدي إلى احتباس السوائل مما يؤدي إلى الإصابة بالإعياء و نقص نسب السكر في الدم.
- من أبرز أنواع الحبوب التي يحب تجنبها هي العدس و القمح و الحنطة السوداء و الذرة و السمسم و الفول السوداني.
- الجدير بالذكر بأنَّه يجب الابتعاد أيضاً عن تناول الدجاج و الطيور بشكل عام لكونها تحتوي على لكتين كثيف يمكن أن يؤثر على الأوردة و الشرايين و يتسبب في أمراض المناعة و الجلطات.
ويعتقد أخصائيو التغذية الذي يوصون بهذه الحمية بأنَّ اتباعها يساعد الجسم في الحفاظ على صحته بشكل احسن وأفضل كما أنّها تعمل على خفض نسب الدهون التي يخزنها الجسم.
