التمارين السويدية هي تمارين خاصة بتقوية وتنمية العضلات الرئيسية، كعضلات الجذع و الأكتاف و البطن، قام اللاعب السويدي الأصل نيلس ليدهولم بنقلها من لاعبي ألعاب القوى إلى لاعبي