جدول المحتويات
النبق
يُعتبر النبق من أشهى الثمار على الإطلاق وأكثرها فائدة، ويُطلق عليه تسميات عدة مثل السويد أو النبك أو السدر، وينمو النبق على شجرة السدر أو كما تُسمى في بعض المناطق بشجرة الزعرور وهي أشحار ذات أوراق كثيفة يصل ارتفاعها إلى أمتار عديدة وتنتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وتحديداً في المناطق الجبلية والمناطق الصحراوية، ويوجد أنواع عديدة من النبق منه النبق الكروي والنبق الذهبي وغيره الكثير من الأنواع وفي هذا المقال سنذكر فوائد النبق للتخسيس.
فوائد النبق للتخسيس
- يُساعد في تخسيس وزن الجسم والتنحيف لاحتوائه على كميات قليلة من السعرات الحرارية.
- يحتوي على كمية قليلة من الدهون بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم.
- يعطي شعوراً بالشبع ويمنع تناول كميات كبيرة من الطعام، كما يحتوي على مركبات تساعد في حرق دهون الجسم وتخليصه من الترهلات.
فوائد النبق العامة
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
- يدخل في تصنيع العديد من الأدوية والعقاقير.
- يحافظ على صحة الجلد والبشرة ويمنحها النضارة والحيوية.
- يقوي العظام ويحافظ على صحتها ويُساعد في التئام الكسور الموجودة فيها.
- يزيد القدرة الجنسية والرغبة الجنسية بشكل عام، وذلك لأنه ينشط إفراز الهرمونات الجنسية، ويزيد القدرة على الانتصاب.
- يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعها.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعالج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك المزمن.
- يمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر المعدنية.
- يعالج التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- ينظم الدورة الشهرية ويُساعد في حدوث الحمل ويمنع الإصابة بالإجهاض، كما انه يفيد صحة الأم الحامل والجنين.
- يعالج العديد من المشاكل وعيوب التي تصيب الرحم، ويخفف من أعراض متلازمة انقطاع الدورة الشهرية.
- يساعد في شفاء الجروح والتئامها وتطهيرها من الجراثيم.
- سحتوس على مضادات أكسدة قوية تقضي على الجذور الحرة للخلايا، مما يقي من الإصابة بالسرطان وخصوصاً سرطان القولون وسرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان المعدة.
- يساعد في علاج و دواء العديد من مشاكل وعيوب الشعر إذ يقوي بصيلاته وجذوره ويمنع تساقطه ويمنحه الكثافة والحوية.
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي وخصوصاً مرض الربو التحسسي ويحافظ على صحة الرئتين.
- يقضي على الكوليسترول الضار في الدم ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين ويحافظ على مرونتها.
- يقوي مناعة الجسم بشكل عام وخصوصاً الأطفال.
- يعالج تقرحات الأمعاء والقناة الهضمية ويلين الأورام، ويساعد في قطع النزيف لاحتوائه على فيتامين ك.
- يُساعد في الانتهاء والتخلص من الشعور بالنفخة وطرد الغازات من تجويف البطن.
