يكثر انتشار الفيروسات في فصل الشتاء، وبالتالي تزداد الإصابة بأنواع مختلفة من أمراض الشتاء ، وهناك عدة طرق ووسائل لتقوية وتنمية جهاز المناعة وحمايته من هذه الفيروسات ،وبالتالي حمايته من الأمراض، وسنتحدث في هذا المقال عن الأطعمة التي تساهم في الحماية من أمراض الشتاء .
أبرز الأطعمة تحميك من أمراض الشتاء
من أهم الأطعمة التي تساهم في الحماية من أمراض الشتاء :
- يعتبر مضاد حيوي ضد الفيروسات.
- يحتوي على مواد مقاومة للأكسدة.
- يساهم في تنشيط جهاز المناعة.
- للتخلص من رائحة الثوم الكريهة قم بمضغ البقدونس أو النعنع.
- نوع من أنواع البهارات الطبيعية التي تعمل على تقوية وتنمية جهاز المناعة.
- تستخدم
