ما هى اسباب بروز البطن المفاجئ

بعض الظواهر التي تصيب الإنسان مثل بروز البطن أو ما يسمى الكرش البارز، وهو تجمع الدهون في منطقة البطن، ووجود الغازات في المعدة والأمعاء، فتسبب الإزعاج لتشوه المنظر العام للجسم، وقد تسبب الأمراض أو تكون ناتجة عن وجود أمراض، عمومًا لا بد من معرفة ما هى اسباب بروز البطن المفاجئ للوصول إلى طرق ووسائل علاج و دواء هذه الظاهرة المزعجة، وقد يكون بروز البطن دائم أو مؤقت، وغالبًا يصاحبه أعراض يمكن أن تكون مرضية، وهذه الظاهرة تصيب الفئات العمرية المختلفة خصوصًا النساء وكبار السن على حد سواء.

• تناول الأغذية التي تحتوي على النشويات مثل: البطاطا والأرز والمعكرونة، والسكريات وتناول الوجبات الجاهزة، من ما هى اسباب بروز البطن المفاجئ.
• دخول الهواء إلى المعدة الناتج عن مضغ العلكة بكثرة.
• السرعة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى عدم مضغ الطعام جيدًا.
• اضطراب الهرمونات خصوصًا عند النساء خلال الدورة الشهرية.
• تناول بعض أنواع الأدوية مثل بعض المضادات الحيوية.
• ضعف عضلات البطن، بسبب التقدم في العمر.
• مرض القولون، الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن.
• الإصابة ببعض الأمراض مثل الأمراض العصبية، التي تسبب تهيج المعدة وبروز البطن.
• الكسل وعدم الحركة والنوم الكثير، خصوصًا بعد تناول وجبة العشاء.
• التدخين وتناول المشروبات الغازية.
• الإمساك الشديد.
• أحيانًا الحالة النفسية السيئة تزيد من تناول الطعام.

• القيام بالتمارين الرياضية المناسبة، مثل رياضة المشي وكثرة الحركة، خصوصًا في الصباح وقبل تناول الطعام.
• تجنب النوم على البطن.
• تجنب التدخين.
• شرب الماء بكمية كبيرة.
• مضغ الطعام ببطئ.
• عمل تمارين التفس مع الزفير، وشفط عضلات البطن بين الحين والآخر.
• اتباع نظام غذائي صحي، وأن يكون خالي من الدهون.
• الحذر من تناول أي نوع من الأعشاب، ويجب استشارة الأخصائي.

• تناول ملعقة من الكمون المطحون يوميًا وبعد ذلك شرب الماء.
• غلي النعناع في الماء وشربه بشكل يومي.
• إذابة ملعقة قرفة في كوب ماء، وشربه بعد تناول الطعام بحوالي نصف ساعة.
• استعمال زيت جوز الهند، لقدرته على حرق الدهون الزائدة.
• شرب منقوع الزنجبيل المطحون في الماء، وشربه صباحًا، لأنه طارد للغازات.
• تناول زيت السمك بمقدار ملعقة كبيرة في اليوم.
• وضع عصير الليمون في كوب ماء دافئ وشربه صباحًا على الريق.
• إضافة التوت البري إلى الماء، وشربه عدة مرات في اليوم.
• استخدام بذور الشيا في الطعام؛ كونها تسبب الشعور بالشبع.