تعرف ما هو الاكتئاب الموسمي

تعتبر السيدات أكثر عرضة من الرجال للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب، كما أنه أكثر شيوعا في المناطق البعيدة عن خط الاستواء بسبب طول ساعات الليل خلال فصل الشتاء، و يعد العامل الوراثي أحد المسببات غير الرئيسية، إضافة إلى أن العمر له دور في مرور الشخص بهذه الحالة، فكلما تقدم المرء بالسن كلما قلت فرص اصابته بالاكتئاب الموسمي.

لا يعلم الأطباء السبب الحقيقي وراء الاصابة بالاكتئاب الموسمي إلا أن هناك بعض الأقتراحات حول العوامل التي تؤثر بشكل مباشر، و تتمثل هذه العوامل بالأتي:

• قلة التعرض لأشعة الشمس.
• وجود خلل في الساعة البيولوجية لجسم الانسان.
• تغير مستوى هرمون السيروتونين و الذي يعد المسؤول عن مزاج الانسان.

• وجود صعوبة في التركيز.
• النوم لفترات طويلة مع الشعور المستمر بالتعب.
• فرط الشهية للكربوهيدرات و اكتساب الورن.
• فقدان الاهتمام بالنشاطات الاعتيادية.
• الحزن و القلق و المزاج السيء.

و أبرز سمة لهذه الأعراض أنها تتكرر بنفس الوقت في كل سنة و لفترة محدودة ثم يشعر المرء بتحسن.

تختلف طريقة العلاج و دواء عن الطريقة المستخدمة في الحالات الاعتيادية، و ذلك بسبب اختلاف بعض العوامل، ومنها ما يلي :
العلاج و دواء عن طريق استعمال الضوء

• يسخدم هذا العلاج و دواء لضبط الساعة البيولوجية.
•  يتمثل هذا العلاج و دواء بتعريض المرء لضوء أقل سطوع من أشعة الشمس و أعلى سطوع من إضاءة المنازل الاعتيادية.
• بشترط أن يكون الضوء المستخدم  غير صادر عن مصدر حرارة أو اشعة فوق بنفسجية.

العلاج و دواء بالضوء أثناء النوم
تتمثل هذه الطريقة بتعريض الجسم خلال النوم  و قبل الاستيقاظ ببضع ساعات قليلة لضوء خافت يزداد سطوعه تدريجيا، و ذلك ليحاكي ضوء الفجر.

العلاج و دواء عن طريق طبيب نفسي
خلال هذه الطريقة العلاجية قد يستخدم الطبيب بعض المهدئات لمساعدة المريض في السيطرة على الأعراض، كما أن خيار الجلسات العلاجية التي تتمثل بالحوار بين الطبيب و المريض من الخيارات المتاحة.

اقرأ أيضا:
اعراض الاكتئاب الجسدية
علامات و دلائل تدل على بداية حالة الاكتئاب
كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب