أن انقطاع التنفس خلال النوم من اضطرابات النوم الشائعة بين الناس, و التي يصاب بها حتى الأطفال الرضع, إذ تقول الدراسات أن 5%-6% من سكان العالم مصابون بهذا الاضطراب, و 2% من الأطفال كذلك, و المؤسف هنا أن أكثر من نصف الحالات غير مشخصة طبيا, مما يدل على الاستهانة بهذه المشكلة أو عدم تقديرها بالطريقة الصحيحة, فيما يلي مجموعة من الأسئلة و إجاباتها حول انقطاع التنفس:-

تعرف ما هو انقطاع التنفس؟

انقطاع التنفس هو ارتخاء في عضلات مجرى الهواء العلوي (اللسان, واللهاة, و الحنك) مما يودي إلى إغلاقه بصورة كاملة, في الوضع الطبيعي تبقى هذه العضلات محافظة على بقاء مجرى التنفس مفتوحا, و يؤدي هذا الانسداد إلى منع التنفس لفترة من الزمن, مما يخفض نسبة الأكسجين في الدم إلى حدود دنيا, ثم يتنبه الجسم لذلك فيعود مرة أخرى للتنفس بسحب نفس عميق, قد يوقظ الشخص من النوم أحياننا و قد لا يفعل.

تعرف على ما هى علامات و دلائل التحذير من الإصابة به؟

الشخير بصوت عالي, يدل على وجود إغلاق في مجرى التنفس قد يكون إغلاقا غير كامل, ثم ينقطع ليصبح إغلاقا كاملا, و قد لا يكون هناك شخير في بعض الحالات, فيمكن للأهل أو شريك النوم ملاحظة ذلك من خلال تنفس قوي و متكرر بسرعة, و هذا يدل على أن الجسم خرج للتو من حالة إنقطاع تنفس.

أيهما معرض أكثر للإصابة النساء أم الرجال؟

ولا تنسى ايضا الاطلاع على : ما هى اسباب ضيق التنفس عند الحامل

يصاب الرجال و النساء بانقطاع التنفس, و لكن الرجال أكثر معرضين لذلك ضعفي النساء, و تزداد هذه النسبة لدى النساء مع تقدم العمر, و كذلك تصيب الأطفال بنفس النسبة من الجنسين.

تعرف على ما هى ما هى اسباب الإصابة بانقطاع التنفس؟

تعد السمنة وزيادة الوزن أحد أهم ما هى اسباب الإصابة بانقطاع التنفس, فهي تسبب تضيق في المجرى العلوي للتنفس, مما يسهل انسداده بشكل كامل, و قد يسبب ذلك أيضا تضيق طبيعي في مجرى التنفس كعيب خلقي, أو ما يحدث لما هى اسباب أخرى مؤقته مثل الإلتهابات و في هذه الحالة يعد انقطاع التنفس عرضيا وليس دائما.

تعرف على ما هى أثر انقطاع التنفس و مخاطره؟

يعد عدم تزويد الجسم بالأكسجين لفترة من الزمن, و انخفاض نسبته في الدم أمر سيئ للصحة, و له العديد من التأثيرات, و خصوصا في حال تكرار هذه الحالة بشكل كبير, إذ من الممكن أن يحدث لمئات المرات خلال الليلة الواحدة, ومن أثاره السلبية ما يلي:-

  • النعاس و التعب الدائم خلال النهار يسبب عدم الحصول على النوم الصحي حلال النوم.
  • ضعف التركيز و الذاكرة, و كذلك التدهور المعرفي.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • مشاكل وعيوب القلب و الشرايين.
  • الإصابة بالسكري من النوع الثانية.
  • تختلف هذه الأثار من حيث الشدة حسب درجة الإصابة بانقطاع التنفس.

كيف يعالج انقطاع التنفس؟

يعالج انقطاع التنفس بعد تشخيصه من خلال بعض الأجهرة التي توضع كقناع و ماسك على الأنف طوال الليل, و التي تحتوي على أنابيب تبقي مجرى التنفس مفتوحا, و يعتبر حالا لمشكلة الشخير أيضا, و قد يكون هذا الحل مزعجا لدى البعض, مما يجعلهم يبحثون عن العلاج و دواء الوظيفي مثل برامج أنقاص الوزن, و تقوية وتنمية العضلات من خلال تمارين التنفس.

ملاحظة:- يجب على الأهل مراقبة نوم الأطفال, و مراجعة الطبيب في حال ملاحظة هذه المشكلة, و التي قد يكون أثرها أكبر على الأطفال و خصوصا أن أجسامهم في مرحلة النوم, و انخفاض الأكسجين يسبب الكثير من المشاكل وعيوب الصحية لهم.

كيف يؤثر النوم و الأحلام على صحتنا النفسية؟

الشخير مؤشر قوي على على وجود مشاكل وعيوب سلوكية عند الأطفال