بذور الحلبة
قبل معرفة فوائد الحلبة للنساء والرجال على الريق لابد من معرفة ما هو ما هى عشبة الحلبة، حيث أنها:
- عبارة عن نبات يصل ارتفاعه حوالي من 2 الى 3 أقدام.
- تمهذه زهور بيضاء صغيرة وأوراق خضراء وقرون بها بذور صغيرة ذهبية اللون.
- تم استخدام الحلبة في الطب الصيني والبديل بهدف علاج و دواء المزيد من الأمراض مثل الأمراض الجلدية.
- أصبحت الحلبة من التوابل المنزلية المعروفة في الآونة الأخيرة.
- بذور الحلبة أو مسحوقها تستخدم في المزيد من الأطباق الهندية لأن طعمها حلو وقيمتها الغذائية عالية.
القيمة الغذائية في بذور الحلبة
قبل ذكر فوائد الحلبة للنساء والرجال على الريق لابد من معرفة القيمة الغذائية لها، حيث تحتوي ملعقة حلبة على:
- 35 سعرة حرارية.
- 3 جرام بروتين.
- 3 جرام ألياف.
- 1 جرام دهون.
- 6 جرام من الكربوهيدرات.
- 5% من الماغنسيوم.
- 7% من المنجنيز.
- 20% من الحديد.
إقرأ أيضا : تعرف على ما هى فوائد الحلبة للوجه
فوائد الحلبة بصورة عامة
فوائد الحلبة للنساء والرجال على الريق تساعد في علاج و دواء مشاكل وعيوب الجهاز الهضمي ونقص هرمون التستوستيرون الذكري، ايضا تساعد أيضا على:
- تساعد على إنتاج حليب الثدي.
- علاج و دواء داء السكري
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- علاج و دواء مشاكل وعيوب انخفاض هرمون التستوستيرون.
- علاج و دواء التهاب المفاصل.
- علاج و دواء السمنة وزيادة الوزن.
- علاج و دواء ارتفاع ضغط دم.
- مشاكل وعيوب في التنفس
فوائد الحلبة للنساء على الريق
من فوائد الحلبة للنساء على الريق تخفيف آلام الدورة الشهرية وتأخير حدوث سن اليأس، ومن أبرز فوائدها للنساء، إنتاج لبن الأم، حيث أن:
- حليب الأم يعد المصدر الرئيسي لنمو الطفل، تكافح بعض الأمهات لإنتاج كميات حليب كافية لسد حاجة رضيعها.
- تشير الأبحاث الى أن الحلبة من الممكن أن تكون بديل آمن وطبيعي لكثرة إنتاج حليب الأم.
- أثبتت بعض الدراسات أن شرب الحلبة لمدة 14 يوم تزيد حليب ثدي الأم مما يؤدي الى زيادة وزن الرضيع.
- طرد السموم من جسم المرأة في فترة الرضاعة.
- تحافظ على لمعان الشعر وتزيد حيويته.
- التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم، وتحمي من الإصابة بمرض السكر وخاصة سكر الحمل.
هنا قد تجد أيضا:
- فوائد الحلبة للشعر والوجه لمنع التساقط والتكثيف وتسمين الوجه
- أبرز 9 فوائد الحلبة للنساء وطرق ووسائل استخدامها
فوائد الحلبة للرجال على الريق
بعد معرفة فوائد الحلبة للنساء، لابد من ذكر فوائد الحلبة للرجال على الريق، حيث أن:
- يستخدم الرجال مكملات بذور الحلبة بغرض زيادة هرمون التستوستيرون.
- ايضا أن بذور الحلبة لها تأثير ونتائج إيجابي، عند الرجال وتقوم على زيادة الرغبة الجنسية.
- تقليل الكوليسترول الضار في جسم الإنسان.
- إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر التى توجد في الدم.
- الوقاية من الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون.
الآثار الجانبية لبذور الحلبة
بعد معرفة فوائد الحلبة للنساء والرجال على الريق لابد من ذكر الآثار الجانبية لاخذها، حيث أنها في بعض الأحيان تسبب:
- اضطرابات المعدة.
- الإسهال.
- صداع.
- الدوخة.
- ظهور رائحة تشبه القيقب في البول.
- بعض الأشخاص يعانون من حساسية عند اخذ الحلبة، ولكن هذا الأمر نادر الحدوث
ولا تنسى ايضا الاطلاع على : فوائد الحلبة للرجال
