تعرف علي فوائد زيت الزيتون للجسم عند اخذه علي الريق

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطانيمن أهم فوائد شرب زيت الزيتون على الريق أنه يقوي الصفائح الدموية ويمنعها من الأكسدة.
    يحسن تناول زيت الزيتون حركات الأمعاء ويعمل الجهاز الهضمي بشكل جيد.
    يحسن قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
    يعالج الإمساك المزمن ويقضي على الغازات والانتفاخ وعسر الهضم.
    يزيد من مستويات البروتين الغذائي في الدم.
    يخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويمنع تصلب الشرايين.
    كما أنه يمنع أمراض القلب وتصلب الشرايين ، ويقلل من نسبة البروتينات الدهنية.
    بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
    يقلل من أكسدة الجلوكوز في خلايا الدم.
    يقلل من فرص تكوين جلطات الدم ويسبب الذبحة الصدرية والسكتة الدماغية.

للاستفادة من فوائد شرب زيت الزيتون على معدة فارغة تناول جابر القحطاني هذا الزيت على النحو التالي:

    يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على معدة فارغة.
    من الأفضل تناول زيت الزيتون يومياً لعدة أسابيع لإظهار نتائجه وفوائده. تشمل فوائد تناول زيت الزيتون على معدة فارغة فوائد محددة للبشرة ، بما في ذلك:

    يساعد في القضاء على البقع والنمش وتصبغات الجلد التي تؤثر على الجلد.
    القضاء على الهالات السوداء.
    يغلق مسام الجلد ، وبالتالي يقلل من إفراز الدهون الزائدة في الجلد.
    يزيل خلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تراكمت على الجلد.
    يتميز زيت الزيتون بالبروتين والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تضفي الترطيب والليونة على البشرة وتجعلها أكثر نعومة.
    كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة والخطوط البيضاء. يساعد زيت الزيتون في تقوية بصيلات الشعر وتنميتها ويحميها من التقصف والهشاشة والتساقط.
    يمنع زيت الزيتون أيضًا نمو البكتيريا والفطريات التي تسبب قشرة الرأس
    يمنع الشيب في الشعر لأنه يحفز فروة الرأس على إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن الحفاظ على لون الشعر.
    يحتوي زيت الزيتون على عناصر تساعد في علاج التجاعيد وتجعل الشعر ناعمًا ومستقيمًا.
    عند تدليك الشعر بزيت الزيتون ، فإنه يعمل أيضًا على زيادة الدورة الدموية في الشعر ، مما يقوي بصيلات الشعر وينميها ويعزز نمو الشعر.

يساعد زيت الزيتون على خلق الشعور بالشبع والشبع مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
    بالإضافة إلى ذلك ، يحسن زيت الزيتون عملية الهضم ، ويحسن التمثيل الغذائي ويحفز الدورة الدموية في الجسم.
    يتخلص من الخمول و كسول الجسم و ينشط الجسم كله.

 

يساعد في إفراز الليباز البنكرياس الذي يحسن صحة الجهاز الهضمي.
    منع الإصابة بقرحة المعدة وعلاج التهابات المعدة والوقاية من تطور السرطان.
    كما أنه يحتوي على مركبات الفينول ، وهي مضادات حيوية طبيعية تحارب البكتيريا الضارة في المعدة.
    عند تناول زيت الزيتون على معدة فارغة ، فإنه ينتج إنزيمات تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم.
    يخفف غازات المعدة والانتفاخ ويعالج مشاكل المعدة والتشنجات المعوية.

زيت الزيتون يحافظ على خلايا الدم الحمراء ويمنعها من الأكسدة.
    للوقاية من مرض الزهايمر والخرف.
    يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالاكتئاب.
    يحتوي على الكالسيوم الذي يمنع العظام من إظهار الضعف ويقيها من الكسور.
    تقليل حدوث السكتة الدماغية.
    يساعد في منع مرض السكري من النوع 2.
    يمكن أن يقلل أيضًا من فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
    منع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
    يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض المختلفة.

يحب البعض إضافة الليمون إلى زيت الزيتون وتناوله على معدة فارغة للحصول على نتائج أفضل ، بما في ذلك:

    هذا الخليط يزيل القشرة من الشعر.
    كما أنه يخفي الهالات السوداء حول العينين.
    يعالج الإمساك ويحسن الهضم.
    يحسن قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية. يحافظ هذا المزيج على صحة رحم المرأة ويعالج المزيد من مشاكل الرحم وعيوبه.
    منع قرحة المعدة.
    يقوم بالوزن الزائد ويقضي على الدهون الزائدة في الجلد.
    تحسين الأداء الجنسي للذكور.
    يقلل من احتمالية ارتفاع ضغط الدم ويقلل أيضًا من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

على الرغم من الفوائد العديدة الموجودة في زيت الزيتون ، إلا أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل والعيوب الصحية ، مثل:

    يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من السعرات الحرارية وقد يؤدي إلى زيادة الوزن.
    الإسهال في بعض المجموعات.
    قد يسبب ارتفاع نسبة الحموضة في الجسم بنسبة 3٪ عن المعدل الطبيعي.
    قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من زيت الزيتون إذا كانوا يعانون من الحساسية تجاهه.

    بهذا نفهم الفوائد الصحية العامة العديدة لشرب زيت الزيتون جابر القحطاني على معدة فارغة ، بالإضافة إلى فوائده الجمالية للشعر والبشرة ، ومخاطر وأضرار الإفراط في استخدام زيت الزيتون.
لذلك من الأفضل تناول كمية صغيرة يوميًا لتجنب أي مضاعفات وآثار جانبية.