ما هى الطرق الصحيحة للحفاظ على الانتصاب بعد القذف ؟

كيفية المحافظة على الانتصاب بعد القذف لفترة طويلة ، يعتبر الانتصاب من أهم التغيرات في العملية الجنسية الذكرية ، وغالبًا ما يحدث عند تحقيق الإثارة الجنسية من خلال التحفيز الجنسي ، وتجدر الإشارة إلى أن بعض الرجال يعانون من ضعف الانتصاب ، أو مشاكل أخرى تمنعهم من تحقيق المتعة الجنسية التي يرغبون فيها ومن تحقيق أهدافهم المرجوة في العلاقة الحميمة والوعي.

في هذه المقالة سوف نتعلم كيفية الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة بعد القذف.

قبل فهم كيفية الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة بعد القذف ، نود أن نشير إلى أنه من الضروري فهم معنى القذف ، أي تدفق السائل المنوي عبر مجرى البول ، وهذه العملية تتطلب التعبئة من الأوردة والشرايين ويصاحبها العديد من الأعراض الجسدية ، على سبيل المثال ؛ سرعة ضربات القلب ، ارتفاع معدل التعرق في بعض الحالات ، التعب ، الإجهاد ، الإرهاق ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، إلخ.

أما عن كيفية المحافظة على الانتصاب بعد القذف.

تحدث المرحلة المترهلة بعد النشوة الجنسية والقذف.

يمر جميع الرجال بفترة مقاومة للجنس ، وهي المرحلة الأخيرة من دورة الاستجابة الجنسية.

لذلك يحتاج البعض منهم إلى فهم سبب الترهل أو الاسترخاء بعد القذف.

وهنا للإجابة على هذا السؤال لا بد من معرفة أربع مراحل.

مراحل الاستجابة الجنسية التي يمر بها الرجل وهي:

• مرحلة الإثارة: يرتفع معدل ضربات القلب ، ويزيد التنفس ، وتقلص العضلات ، ويبدأ الدم في التدفق إلى الأعضاء التناسلية.
• بالإضافة إلى ذلك ، مرحلة الهضبة: تستمر العضلات في الانقباض والشد ، وتبدأ الخصيتان في الانقباض على الجسم.
• حالة النشوة الجنسية: تنقبض العضلات وتحرر التوتر ، ويتحول لون الجسم إلى اللون الأحمر ، ويصبح القضيب منتصبًا ، وتتقلص عضلات الحوض للمساعدة في إطلاق القذف.
• مرحلة القذف والاسترخاء: تبدأ العضلات في الاسترخاء ، وينخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وتقل استجابة الجسم للتحفيز الجنسي.
• يحدث ما يسمى بالقضيب الرخو بعد الجماع ، بعد النشوة الجنسية ، خلال فترة من المقاومة والإحجام عن ممارسة الجنس ، عندما يهدأ الجسم من الإثارة الجنسية ويعود إلى حالة الرغبة الجنسية. الوضع الطبيعي.
• أثناء فترة الاسترخاء ، لا يفكر الرجل في الجنس ، ولا يثار ، ولا يستجيب جسده للتحفيز الجنسي ، ولا يمكنه النشوة مرة أخرى حتى تنتهي فترة المقاومة.

مشكلة عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة سيكون لها تأثير سلبي على حياة كل من الزوج والزوجة ، كما أنها ستؤدي إلى عدم القدرة على التمتع بحياة زوجية صحية وسعيدة لأن أحد الطرفين أو كلاهما لا تستطيع الوصول إلى النشوة الجنسية ، في السابق كان هناك العديد من المضاعفات النفسية ، لذلك يسعى بعض الرجال إلى علاج ضعف الانتصاب ، والذي سنقدمه على النحو التالي:

• لا تجهد نفسك في العمل والأنشطة اليومية. الحفاظ على وزن مناسب وتجنب السمنة التي تعيق تدفق الدم الجيد بسبب تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية.
• ضع في اعتبارك تغذيتك واتبع نظامًا غذائيًا يشمل الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية والخضروات والفواكه ، مع تجنب الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
• الحاجة إلى الإقلاع عن التدخين والشرب.
• بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على ضغط الدم ثابتًا ومنعه من الارتفاع إلى مستويات خطيرة ، واستشارة خبير في المجال للعلاج.
• يجب أيضًا استشارة طبيبك لفحص جرعات أدوية ضغط الدم ، حيث قد تحتاج إلى تعديلها ومن خلال تعديلها ، قد يختفي سبب المشكلة.

هناك أنواع مختلفة من الانتصاب بناءً على العديد من العوامل ، بما في ذلك:

• انتصاب لا إرادي لا يمكن السيطرة عليه ويحدث فجأة في أي وقت وغالبًا ما يكون محرجًا للرجال.
• يحدث الانتصاب الليلي أو ما يسمى بالانتصاب الليلي في وقت متأخر من الليل نتيجة التفكير في الجنس أو رؤية الأحلام الجنسية قبل النوم.
• الانتصاب هو نتيجة الاتصال الجنسي المباشر الذي يحدث في بداية العلاقة الزوجية.

هناك طرق لتسريع الانتصاب بعد القذف ، منها:

• ارفع مستويات الإثارة لديك بمساعدة زوجتك أو جرب مضخة القضيب اليدوية.
• حسِّن صحتك العامة ، من ممارسة الرياضة إلى الحفاظ على وزنك المثالي.

والى هنا نكون انتهينا من مقالنا فى موقع كله لك ونتمنى ان يكون الموضوع قد نال اهتمامكم