مشكلة الوزن الزائد حول البطن من أكثر المشكلات الصحية التي تعاني منها النساء على وجه الخصوص ، فتجد جسمها بدأ بالتغير ، خاصة بعد الحمل الأول ، والانجاب الأول ، فذلك أدى إلى تغيير واضح وملموس في شكل الجسم ، أثر على الشكل العام للمرأة ، وادى إلى تراكم الدهون حول البطن بشكل مبالغ به ، وذلك سبب للعديد من النساء مشكلة كبيرة ، تعلقت بشكل أساسي بالمظهر الذي ستبدو عليه بالإضافة إلى الشعور بالضيق وعدم الثقة بالنقس .
ومن أهم الطرق ووسائل التي تؤدي للتخلص من الدهون حول البطن ما يلي :
عليك عزيزتي أن تتناولي الخضروات بشكل مستمر ، واعملي على الاعتماد على الفواكه المائية ، فهي سريعة الامتصاص ، كما أن الماء الذي يوجد بداخلها يتخلص منه الجسم عن طريق البول والبراز ، وداومي عليها بشكل مستمر ، ولا تتأخري على نفسك في تناول هذه الآطمة ، فهي مريحة جداً للجسم ، وتؤدي للشعور بالشبع ، ولا تؤدي لتراكم الدهون ، لأنها ببساطة لا تحتوي على مواد دهنية على الاطلاق .
امتنعي بشكل أساسي عن تناول الحلويات بشكل كبير ، بل يمكنك تناول قطعة بسيطة منها إن كان هذا يؤدي لشعورك بالراحة ، ولكن لا تستهيني بهذه الحلويات لأن تراكمها في الجسم يهلكه بشكل كبير ، ويضعف الجسم ، ويؤدي لزيادة الوزن حول منطقة البطن بشكل أساسي .
شرب المياه بشكل متواصل يؤدي إلى امتصاص المعدة للمياه ، والمساعدة في الانتهاء والتخلص من الدهون المتراكمة ، ولكن احذري أن تصيبي جسمك بالكثير من الأمراض بسبب كثرة المياه ، ولا تنامي على بطنك بعد شرب كميات كبيرة من المياه ، لأنها تؤدي إلى زيادة حجم البطن ، على عكس ما يتم تداوله . وختاماً ، فإن مشكلة الوزن الزائد ، وخاصة حول منطقة البطن أدت إلى شعور المرأة بأنها بشعة ، وغير انثوية ، لذلك كان لا بد من التوصل إلى ضرورة الاسراع في ايجاد الحل المناسب للتخلص من هذه الظاهرة ، لآنها من أكثر المعيقات التي تؤثر في صحة الجسم ، والمعروفة أيضا بأنها متلازمة عند النساء أكثر من الرجال ، وحاولي أن تخففي من تناول الأطعمة الليلية التي تربك المعدة ، وتؤدي لتوقف عملية الهضم ، وبالتالي تراكم الدهون حول منطقة البطن بشكل كبير ، فإن أردتي أن تبحثي عن طريقة أخرى للتخلص من الوزن الزائد حول منطقة البطن غير الأطعمة ما عليك إلا ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير ، لأنها تعمل على تحطيم الدهون ، واذابتها بشكل كبير، كما أنها تؤدي ل تناسق الجسم ، والانتهاء والتخلص من الكرش لدى الرجل والمرأة بشكل أساسي ، ويبين الجانب الجمالي الذي يجب أن تتمتع به كل أنثى على الدوام . 
