جدول المحتويات
من المعروف أنّ الكيوي والأناناس من الفاكهة الاستوائية، وهي الفاكهة التي تنمو في أفريقيا والبلدان الاستوائية، ومن الملاحظ أنّ سكان هذه المناطق يمتازون بأجساد رشيقة تقريباً في جميع مراحل حياتهم العمرية، ومن الملاحظ أنّ السمنة وزيادة الوزن تعتبر من المظاهر النادرة ما بين سكان هذه المناطق، وقد ربط العلماء هذه الميّزة التي يتفرّدون بها عن باقي الشعوب بطبيعة الأغذية التي يتناولونها، وكانت الفاكهة الاستوائية تتصدر هذه قائمة الأسباب، وعلى رأسها فاكهة الكيوي وفاكهة الأناناس، فالكيوي كما الحال في الأناناس غني بالمعادن العديدة والفيتامينات المختلفة والكربوهيدرات وخالي تماماً من الدهون الضارة بصحة جسم الانسان، ولهذا السبب بدأ الكثيرون يستخدمونهما في طرق ووصفات التخسيس والرجيم للحصول على جسم رشيق وصحي خال من الكرش والترهل والسمنة.
فوائد عصير الكيوي والأناناس
- يمدّ الجسم بالمعادن المفيدة لبناء كافة العضاء الحيوية للجسم، كمعدن الحديد، والكالسيوم، والمنغنيز.
- يحتوي الكيوي والأناناس على فيتامينات (A, B, C, B12, B6)، وهي أهم الفيتامينات الضرورية لإضفاء الحيوية والنضارة على الجلد والبشرة، فتؤخر ظهور علامات و دلائل الشيخوخة والتجاعيد بل وتعمل على مكافحتها والتقليل منها، وأيضاً لما تتضمنه هذه الفيتامينات من فوائد عظيمة على الدورة الدموية وتنظيم دقات القلب والنبض ومد الجسم بالطاقة والحيوية والشباب.
- غناهما بالكربوهيدرات اللازمة لتكوين الطاقة اللازمة لاتمام كافة العمليات الحيوية والبيولوجية في الجسم.
- خلوهما تماماً من الدهون الضارة.
- احتوائهما على الألياف سهلة الذوبان والهضم التي تساعد على تنظيف المعدة والأمعاء وتسهيل القيام بوظائفهما ، ومكافحة سوء وعسر الهضم والحموضة الزائدة والامساك.
- تناولهما بانتظام وضمن برنامج محدّد يساعد على تخسيس الوزن، لذلك كثير من برامج الريجيم المشهورة تتضمن تناولهما من ضمن برامجها.
- يساعدان على تنقية مجرى التنفس ومكافحة النزلات الشعبية والبرد وضيق التنفس والربو وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي.
- يعملان كمطهر فعال لأمراض اللثة والفم والأسنان ويساعدان على الانتهاء والتخلص من الرائحة الكريهة الصادرة من الفم والتجشؤ، كما ويعملان كمبيض طبيعي للأسنان ، فالانزيمات المتوفرة فيهما تعملان على جليها من كافة الوساخ والجراثيم والفطريات العالقة فيها.
- يعملان ايضا كمطهر فعال وطبيعي للمريء والمعدة والقناة الهضمية وكافة الأمعاء، ويعملان على طرد الغازات والانتهاء والتخلص من مشاكل وعيوب القولون العديدة.
طريقة إعداد عصير الأنلناس والكيوي
- كأس واحد كبير من عصير الأناناس.
- حبتان من الكيوي المقشّر والمقطع.
- ممكن إضافة عصير ليمونة حسب اللرغبة الشخصية.
- نخلط المكوّنات السابقة داخل الخلاط الكهربائي، ومراعاة تناولهما فوراً للحصول على الفائدة القصوى من العصير وهو طازج.
