طريقة تقوية وتنمية اللثة

طريقة تقوية وتنمية اللثة

عندما تتمتعين بأسنان بيضاء خالية من المشاكل وعيوب بالتالي ستكون ابتسامتك بثقة ، هناك أشخاص يعانون من مشاكل وعيوب في أسنانهم وهي بالتالي تؤثر على إبتسامتهم ، إن العناية الجيدة والمستمرة سوف تحد من أغلب مشاكل وعيوب الأسنان ومنها مشاكل وعيوب اللثة التي أصبحت شائعة على نحو متزايد وتسبب الجير : الذي يتكون من مجموعة لزجة من البكتيريا التي تترسب وتنمو على الأسنان .


لتفادي هذه المشكله وغيرها من المشاكل وعيوب الأخرى ينبغي أن تنمي بعض العادات السليمة ، هذه النصائح ال 7 التي تساعد على منع حدوث مشاكل وعيوب اللثة بالإضافة إلى ابتسامة رائعة وصحية :

  • عدم استعمال الأسنان كأدوات : من الأخطاء التي يقع بها الشخص هو استعمال أسنانهم كأدوات ويتمثل في تكسير البندق أو لفتح بعض العلب هو أمر خطير ، يجب أن نعلم أن الأسنان هي لمضغ الطعام فقط ولاينبغي استخدامها كأدوات ، لأنه قد يحدث تشققات وكسور في طبقه المينا التي تحمي الأسنان .
  • اختيار معجون الأسنان المناسب : يجب أن نختار النوع الاحسن وأفضل من معجون الأسنان وليس الأرخص ثمنا ، لأننا نعتقد انه لايوجد فرق بينه وبين المعجون الأغلى ثمنا ، تحتوي معظم أنواع معجون الأسنان على مادة ال glycerin التي قد تحدث الضرر أكثر من الفائده ، والسبب وراء ذلك هو أن هذه الماده تغلف السن وقد تمنع وصول الأملاح المعدنية له ومن الممكن حدوث هشاشة السن وبداية ضعفه .
  • تنظيف الأسنان يومياً : هذه أسهل نصيحة يمكن للشخص أن يتبعها ويجب تنظيف الأسنان 3 مرات يومياً الا أن أغلب الأشخاص قد ينسون تنظيف أسنانهم في اليوم مرتين ، أيضاً يجب تنظيفهم بالطريقة الصحيحة وهي حمل الفرشاة بزاوية 45 درجة وتحركيها بلطف من أعلى لأسفل حيث تتلاقى اللثة والأسنان .
  • تنظيف اللسان : من المهم تنظيف اللسان باستخدام فرشاة الأسنان وتنظيفه باستمرار لأنه يشكل مأوى للبكتيريا .
  • تنظيف الأسنان باستخدام خيط الأسنان : تعد من احسن وأفضل الطرق ووسائل للمحافظه على اللثة والأسنان صحية .
  • المضمضة : تتم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، والمضمضة باستعمال غسول فم جيد كغسول الفلورايد الذي بدوره يساعد على تقوية وتنمية الأسنان وحمايتها من حدوث التسوس ، أيضاً المضمضة مفيدة للأسنان الحساسة .
  • تناول الطعام الصحي : الأطعمة السكرية والحمضية قد تكون ضارة بالأسنان السكريات تؤدي إلى تراكم الجير وتعمل على زيادة أمراض اللثة بشكل كبير ، أما الأطعمة الحمضية تسبب تآكل في طبقة المينا .


ليس من الصعب أن نحصل على ابتسامة صحية إذا اتبعنا النصائح المذكورة وبالتالي نحافظ على صحة وسلامة الأسنان ومشاكل وعيوب في اللثة مثل التهاب وتورم اللثة .


العناصر التي تساعد على تقوية وتنمية اللثة :

  • استخدام المسواك هو فعال ويطهر اللثة .
  • زيارة دكتور الأسنان كل ستة أشهر لعلاج و دواء الاسنان واللثة .
  • إدارة النظام الغذائي من خلال تناول اللأطعمة التي تعزز اللثة والأسنان مثل الزبادي والحليب المحتوية على الكالسيوم وهذا يساعد الأسنان تصبح أقوى
  • الجريب فروت أظهرت الدراسات فاعليته في تحسين صحة اللثة والليمون والتوت البري الذي يقتل البكتيريا ويساعد على تقوية وتنمية اللثة والأسنان .
اذكار الصباح - نوع غشاء البكاره - الحروف الابجدية - كلام رومانسي - شهر 12 - كلام عن الام - خواطر حب - صفحات القرآن - الجري السريع - ترددات القنوات - كلام جميل عن الحب - كلمات عن الام - كلام في الحب - عبارات تهاني - كلام حب و عشق - طرق إثارة - دعاء للمريض - كلام حلو - الحروف العربية - قناة السويس - العشق - دعاء للميت - تفسير أحلام - ادعية رمضان - الوضوء الأكبر - أعرف نوع الجنين - كلام جميل