جدول المحتويات
إنّ مشكلة السمنة وزيادة الوزن أو زيادة الوزن ظاهرة إتّسع انتشارها بشكل كبير في الآونة الأخيرة بسبب إنتشار الوجبات السريعة و الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون و السعرات الحرارية التي لا يمكن للجسم التخلّص منها فتتكدس فيه على شكل دهون و ترهلات . لمعرفة كيفيّة الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد في الجسم بدون ريجيم يجب أولاً معرفة ما هى اسباب زيادة الوزن حتى يتم تلافيها و الإبتعاد عنها لحماية الجسم و الشكل و الصحة .
ما هى اسباب زيادة الوزن
طريقة الانتهاء والتخلص من الوزن الزائد بدون ريجيم تعد من الطرق ووسائل الفعالة و السريعة في إنقاص الوزن إذا ما تم إتباعها بالشكل الصحيح و المنتظم ، و هي :
