جدول المحتويات
البطن المسطح
هناك الكثير من الرجال والنساء أيضاً يعتقدون بأنه حتى تحصل على بطن رشيق ومسطح هذا الأمر قد يلزم من الوقتالكثير ، ويعتقد آخرون أنهم لا يتسطيعون الحصول على البطن السطح بسبب التركيبة الفسيولوجية و الجينية لهم ، هنا سنقدم لكم طرق ووسائل الحصول على البطن المسطح بطرق ووسائل طبيعية ، ولكن قبل ذلك لا بد من معرفة الاسباب التي تمنع ذلك وهي :
ما هى اسباب تمنع ظهور البطن المسطح
- بسبب وجود ضعف في البنيّة العضليّة .
- بسبب الجينات الوراثية للشخص نفسه .
- عدم شرب الماء بالقدر الكافي في اليوم .
- قلّة النوم الكافي .
- الإمتناع عن تناول الأغذية التي تحتوي بالنشويات .
- عدم التركيز على عضلات البطن خلال التمارين .
- عدم ممارسة الرياضة مثل التمارين الهوائيّة.
- التدخين و المشروبات الغازيّة.
- العادات الخاطئة في عملية تناول الوجبات الغذائية مثل الأكل بسرعة وشراهة .
