الأندومي من أشهر أنواع المعكرونة المشتهرة في العالم ، الذي أشتهرت في الآونة الأخيرة كأسرع وألذ الوجبات السريعة والخفيفة ، كما أنها من الوجبات المفضلة لدى الأطفال بشكل كبير ، وأكثر ما يميزها عن غيرها من أنواع المعكرونة الأخرى هي سهولة تحضيرها وصنعها ، فلا تأخذ أكثر من 10 دقائق أثناء عملية التحضير لهذا الطبق اللذيذ ، والآن سنذكر لكم اسهل طريقة تحضير و تصنيع طبق الأندومي اللذيذ .
طريقة صنع الأندومي
- قم بتسخين كوب من الماء ليصل درجة الغليان .
- أخفض حرارة الغاز ، ثم قم بإضافة معكرونة الأندومي فوق الماء .
- قم بإضافة البهارات الموجودة في المغلف الصغير الموجود داخل باكيت الأندومي .
- قم بوضع المادة الحارة الموجودة في مغلف خاص داخل كيس الأندومي حسب الرغبة .
- قم بتحريك البهارات مع الماء والمعكرونة لتأخذ نكهة الأندومي اللذيذة .
- عندما تلاحظ أن المعكرونة أصبحت طرية و وصلت حالة الإستواء ، قم بإزالته عن النار .
- قم بوضع الأندومي في طبق التقديم .
كما تلاحظ أن اسهل طريقة تحضير و تصنيع الأندومي سهلة جداً ولا تستغرق أكثر من 10 دقائق ، وهذا ما جعل الأندومي ينتشر بشكل كبير في العالم ، الى جانب طعمه المحبب للجميع وخصوصاً الأطفال .
والأندومي من الأطباق التي لا ننصح بتناولها بشكل مستمر لما تسببه من أضرار على الأجسام التي لاحظناها أثناء الإقبال على تناول مثل هذا الطبق ومن هذه الأضرار :
- التسبب في زيادة الأملاح في مجاري البول ، بسبب البهارات المتواجدة في الأندومي ، فيتعرض الشخص لتقطيع بلبول والعديد من المشاكل وعيوب في المجاري البولية .
- التسبب بآلام والتهابات في المعدة وجدران المعدة ، وذلك بسبب تناول الأندومي مع المادة الحارة بكثرة ، فتتسبب بالعديد من الإلتهابات والآلام .
- تتسبب بالسمنة وزيادة الوزن ، الأندومي طبق غني بالنشويات بكثرة ،وهذا ما يجعل الإكثار من تناولة يتسبب بالسمنة وزيادة الوزن المفرطة .
- الإكثار منه يعمل على تقليل المعادن والفيتامينات في الجسم وخصوصاً معدن الحديد .
ذكرنا بعض أضرار الأندومي التي لاحظنا إنتشارها في الآونة الأخيرة بكثرة ، ولهذا ننصحك بتناوله خلال فترات متباعدة ، لكي لا تعرض نفسك لأي نوع من هذه الأضرار ، كما ننصح بشرب الكثير من الماء بعد تناول طبق الأندومي ، لكي لا يتسبب بالأذى للمجاري البولية لدى الشخص .
