الأشخاص الذين يعتنون بصحتهم بشكل جيد، وأولائك الذين يخافون من تذبذب أوزانهم والذين لديهم قابلية للسمنة يبادرون دوما بالسؤال عن السعرات الحرارية في اى طبق يأكلونه أو صنف يشترونه، فالسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم تتحول إلى دهون مخزنة تحرم الجسم من رشاقته وشكله الجميل المتناسق، وماذا عن طبق الأرز؟ وتعرف على ما هى السعرات الحرارية في الأرز ؟
- هو طبق رئيسي على بعض الموائد مثل بلاد الشام والخليج العربي، وطبق ثانوي على بعضها الأخر مثل دول المغرب العربي، وغالباً ما يتم إعداده بإضافة صنف آخر معه كاللحم أو الدجاج أو المرقة.
- للأرز الكثير من الفوائد فهو غني بالمعادن والفيتامينات التي تساعد الجسم على الحصول على قدره المناسب من الطاقة، كما أنه غني بالألياف المهمة من أجل عملية الهضم، بالإضافة غلى كونه مدر جيد للبول.
السعرات الحرارية في الأرز
- المصدر الرئيسي للسعرات الحرارية في الأرز هي من
