تعب الحمل في الشهر السابع بالصور والشرح

أعراض الحمل في الشهر السابع

تغيرات جسم المرأة في الشهر السابع

ما هى اسباب تعب الحمل في الشهر السابع

• المخاض المبكر؛ والذي يحدث في وقت باكر بثلاث أسابيع، الأمر الذي يؤدي الى الولادة المبكرة.
• تقوم بعرض الجنين لبعض العيوب الخلقية؛ وهذا نتيجة لكثرة نسبة الولادة المبكرة.
• ظهور آلام أسفل الظهر بشكل ملحوظ؛ وهذا عن طريق حدوث بعض التقلصات الشديدة في أسفل البطن كل عشر دقائق.
• وجود بعض التسرب في السوائل والإفرازات من المهبل، والإحساس بالغثيان والقيء والإسهال.
• ارتفاع نسبة الضغط على الحوض والمهبل.
• حدوث نزيف في المهبل حتى ولو كان النزيف البسيط.
• حدوث تمزق في الأغشية المبكر، فهذا الأمر لا يوجد له سبب محدد ولكن من الممكن أن تتسبب في هذه الآلام.

الالتهابات التي تصيب عنق الرحم أو المهبل

بعض النصائح للوقاية من تعب الحمل في الشهر السابع

هناك بعض النصائح التي لو استطعتِ أن تقومي بها، فقد تقلل الآلام التي تظهر في الشهر السابع، ومن ضمن هذه النصائح:

• ضرورة الالتزام بنظام غذائي صحي؛ فالسيدة الحامل علىها أن تتغذي جيدًا في هذه الفترة.
  • وهذا حتى لا تتقوم بعرض لأي اضطرابات هضمية التي تزداد نسبتها في هذه الفترة.
  • لهذا سبب علىكِ باخذ ست وجبات صغيرة يوميًا وليس ثلاث وجبات كبيرة، وهذا للتقليل من احتمالية إجهاد الجهاز الهضمي، وحتى يحمي الجسم من أي انتفاخات أو غازات.

الاهتمام بممارسة رياضة المشي

• حيث أن المشي من الرياضات المهمة والضرورية التي يجب الالتزام بها في هذه المرحلة.
  • وهذا لأنها تساعد في مرونة الجسم وتحافظ على حركته.
  • ولكن علىكِ بأخذ استراحة من وقت لآخر عند المشي وعدم الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
• لبس الملابس القطنية؛ تعتبر الملابس القطنية من احسن وأفضل أنواع الملابس التي يجب على المرأة الحامل ارتداؤها.
  • وهذا لأنها من الملابس المريحة التي تمتص العرق فلا تجعل المرأة تشعر بالحرارة.
  • لهذا يفضل أن تختاري الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة والواسعة.

عدم فعل أي عمل زائد

• مع أن الحركة الزائدة من الأمور الضرورية حين فترة الحمل، إلا أن العمل الزائد وحمل أي شيء ثيقال قد يتسبب في بعض المشاكل وعيوب وتتسبب في الضغط على البطن والجنين.
  • لذا لا يجب علىها أن تبذل أي عمل وأن تستريح وتسترخي بقدر المستطاع.

أهمية ومنفعه ممارسة اليوغا والتمارين التي تساعد في التنفس والاسترخاء

• ايضا تساعد هذه التمارين في الحفاظ على الانفعالات والضغوط التي تعاني منها السيدة الحامل نتيجة للتغيرات الحادثة في الهرمونات.
• أو نتيجة لقرب ميعاد الولادة.

ضرورة اخذ المكملات الغذائية والحديد

• وهذا لأن اخذ الأطعمة المليئة بالحديد كالبيض والفواكه والخضروات واللحوم الحمراء.
• يحمي الحامل من احتمالية الإصابة بمخاطر شديدة مثل الأنيميا وفقر الدم.
• حيث أن الجسم يحتاج الى الحديد بنسبة كبيرة، وهذا حتى يقي الجنين من أي تشوهات قد تصيبه.
• بالمزيد الى أنه يجعل من عملية الولادة سهلة.

عدم التدخين بشكل مباشر أو حتى الجلوس مع أي شخص يقوم بالتدخين، بالمزيد الى عدم شرب أي نوع من أنواع الكحول.

ضرورة شرب كمية كبيرة من السوائل وهذا حتى يتم تعويض الفقد الذي يحدث في السائل الأمينوسي المحيط بالجنين.

• • وحتى لا تحدث أي تشققات في الجلد نتيجة لتمدد جلد الجسم عندما تزداد البطن في الحجم وزيادة وزن الجسم.