اضرار و فوائد كراسي التدليك تعرف عليها

فوائد كراسي التدليك

• فعالية محدودة: يعد استخدام كرسي التدليك بديلاً محتملاً للتدليك الطبيعي ، ولكن على الرغم من التعديلات والترقيات المختلفة للكرسي ، لا تزال هناك بعض المشكلات التي لا يستطيع التدليك الآلي حلها. تتطلب بعض هذه القضايا فهم الأشخاص المجتمعين من أجل علاجها.
• حدود الوزن: لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن استخدام كراسي التدليك ، حيث إن معظم كراسي التدليك لها حد أقصى لوزن المستخدم ولا يسمح للجميع باستخدامها.
• لا يمكن الوصول إلى جميع أجزاء الجسم: لكرسي التدليك وظيفة محددة ، نظرًا لوجود بعض الأماكن التي لا يمكنه الوصول إليها ، لذا فإن كرسي التدليك يعد اختيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يعانون من عدم الراحة الجسدية. مناطق معينة ، وإذا كان الشخص يعاني من ألم في مناطق معينة ، فإن كرسي التدليك ليس مفيدًا مثل طلب المساعدة من أخصائي تدليك مرخص.

• يقلل من التوتر والقلق: أظهرت الأبحاث أن التدليك يمكن أن يقلل من الإجهاد العاطفي والجسدي عن طريق خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الكورتيزول ومستويات الأنسولين.
• يحسن الحالة المزاجية ، حيث أن التدليك يزيد من إنتاج الإندورفين ؛ والمواد الكيميائية التي تعزز شعور الشخص بالرضا والرفاهية ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
• يتم تحقيق نوم أفضل من خلال زيادة إنتاج مستويات السيروتونين ، التي يحولها الدماغ إلى الميلاتونين ، هرمون النوم.
• يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، حيث يعد التدليك علاجًا تكميليًا فعالاً لتقليل التوتر وخفض ضغط الدم ، وهما من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب ، وأظهرت دراسة أن العلاج بالتدليك يمكن أن يقلل الألم والقلق والتشنجات العضلية لدى الأشخاص المصابين مرض قلبي.
• تعتبر آلام أسفل الظهر السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لجمعية العلاج بتقويم العمود الفقري الأمريكية ، وأظهرت دراسة حديثة أن التدليك يمكن أن يوفر راحة طويلة الأمد من آلام أسفل الظهر المزمنة.
• تقليل الصداع الناتج عن التوتر أو آلام الظهر أو تقلصات الرقبة أو إجهاد العين. يساعد التدليك على تقليل هذه الأسباب عن طريق زيادة تدفق الدم وإرخاء العضلات.
• يعزز التفكير والانتعاش من خلال المساعدة على الاسترخاء ، حيث يساعد التدليك على تحفيز إفراز هرمونات السيروتونين والدوبامين والإندورفين ويقلل من هرمون الكورتيزول.
• لتعزيز مناعة الجسم ، أظهرت الأبحاث أن التدليك يمكن أن يعزز جهاز المناعة في الجسم ، خاصة في فصل الشتاء ، عن طريق زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء المقاومة للفيروسات في الجسم.

أجزاء كرسي التدليك

• المحركات: محركات كرسي التدليك هي الجزء الميكانيكي الرئيسي للكرسي ، حيث تساعد في تحريك كرات التدليك والبكرات وتحريكها إلى الموضع المطلوب ، بالإضافة إلى أداء الظهر الضروري ضبط المقعد بينما تحتوي كراسي التدليك على العديد من الأوضاع والبرامج المحددة مسبقًا لتدليك الجسم بالكامل ، يمكن ضبط المحركات وكرات التدليك والبكرات وفقًا لمتطلبات المستخدم من خلال لوحة التحكم التي تأتي مع جميع كراسي التدليك.
• كرات التدليك : تأتي هذه الكرات بأحجام وأشكال متنوعة ، مع كراسي تدليك كبيرة بالكرة والأسطوانة تقدم طريقة تدليك أكثر عمومية ، بينما تقدم الكرات الدوارة وكراسي التدليك الدوارة الصغيرة تفاصيل أكثر وأكثر تدليك محدد.
• لوحة التحكم: يمكن ضبط كرسي التدليك عن طريق تضمين جهاز كمبيوتر لتحديد المدخلات المختلفة على لوحة التحكم ، ويمكن تحسين هذه الخيارات ، مثل معظم كراسي التدليك المصممة لضبط الاستخدام تلقائيًا وزن الشخص وطوله وعرضه.