الشمر من النباتات العطريّة، ويتبع الفصيلة الخيميّة، ومن أسمائه: السنوت، والشمرة، والبسباس، والحبّة الحلوة، والشمر الكبير. كما وتنتشر زراعته في المناطق الساحليّة على ضفاف الأنهار، فنجده في أغلب مناطق حوض البحر المتوسّط، وحوض البحر الأسود، وتشمل المغرب العربي وبلاد الشام ووادي النيل.
عُرف عن نبات الشمر بأنّه يحتوي على العديد من الفوائد الطبيّة، ويدخل في الطهي وإعداد المأكولات، كما يستخدم الشمر في معالجة التهاب الفم، ولتكميد العين أو لغسلها، كما يعالج تسلّخات الثدي والأعضاء التناسليّة، وتفيد أوراقه في طرد الغازات، وتساهم في تخفيف الآلام التي تنتج من الأمعاء، كما يعالج الربو والسعال الديكي، وله دورٌ في معالجة التهاب الحنجرة، ويفيد مغلي حبوب الشمر في إدرار الحليب عند المرضع.
فوائد الشمر الصحيّة
- يعالج الشمر مشكلة فقر الدم؛ لاحتوائه على الحديد والحامض الأميني.
- يعالج الشمر مشكلة عسر الهضم، فيتمّ مضغ بذوره بعد تناول الوجبات، وهو بدوره يسهّل عملية الهضم، ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
- يساهم الشمر في التخفيف وانقاص من انتفاخات البطن، لوجود حمض الأسبارتيك طارد الريح فيه.
- تساعد زيوت نبات الشمر على تحفيز إفراز الجهاز الهضمي، وتحفيز العصارة الهضميّة، كما تساهم في التقليل من التهابات الأمعاء والتهابات المعدة، ويساهم الشمر في معالجة الإمساك وحماية الجسم من المشاكل وعيوب المعويّة، ويساعد الشمر في التخلّص من حموضة المعدة.
- عند طحن بذور الشمر تعمل كملّين فتعالج مشكلة الإمساك، كما تساعد في تحفيز حركة الأمعاء في الجسم. وتمّ العثور على الشمر في الكثير من الأدوية التي تعالج آلام البطن والقولون العصبي، وأدوية الإسهال.
- يقلّل الشمر من خطر الإصابة بأمراض القلب، فهو غنيٌّ بالألياف التي تساهم في الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم، والتخلّص من نسبة الكوليسترول الضارة الّتي تخفّف من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعالج الشمر مشاكل وعيوب ضغط الدم؛ وذلك لغناه بالبوتاسيوم الّذي يساهم في تهدئة الأوعية الدموية، فينخفض ضغط الدم.
- يساهم الشمر أيضاً في تحسين وظائف الدماغ؛ فالبوتاسيوم الموجود فيه يساهم في زيادة التوصيل الكهربائي في جميع أجزاء الجسم، كما يساهم البوتاسيوم في زيادة وظائف الدماغ والقدرات المعرفيّة وتوصيل الأكسجين للمخ.
- يعالج الشمر الإسهال؛ وذلك لوجود الزيوت الاساسية فيه كالأثينول الّذي يعمل كمطهّر للجراثيم.
- يفيد الشمر في علاج و دواء المغص الكلوي.
- يقوي الشمر صحة الجهاز المناعي، لأنه مصدرٌ جيدٌ لفيتامين سي.
- يعالج مشاكل وعيوب الدورة الشهرية ويسكّن آلامها.
- تناوله يساهم في حماية العينين من الالتهابات.
- يعالج الشمر اضطرابات الجهاز التنفسي.
- يقوّي الشعر ويمنع تساقطه، ويحسّن من الذاكرة، ويعالج انتفاخ البطن عند الأطفال أيضاً، كما ويعدّ الشمر مدراً للبول.
