لا شك أنّ الوصول إلى الوزن المثالي هو الهدف الأساسي لدى معظم الأشخاص ، ولكن هناك الدهون القاسية التي تعيق وصولنا لهذا الوزن ، والتي يصعب التخلّص منها ، وتعتبر دهون الجسم لدى بعض الأشخاص من المشاكل وعيوب المحرجة والتي تسبب الكثير من المشاكل وعيوب في حيات هؤلاء الاشخاص ، ويشكل تراكم دهون الجسم وزيادة الدهون في الجسم إلى مشاكل وعيوب خطيرة جدا تؤثر على الصحة وعلى الأنشطة اليومية للشخص الذي يعاني منها.
تتشكل دهون البطن نتيجة تراكم الدّهون التي تنتج عن الطعام الزائد عن حاجة الجسم فيقوم الجسم بتخزين الطعام الزائد عن حاجته على شكل دهون في تتراكم في الجسم وتترسب هذه الدهون باستمرار في الأوعية الدموية أو الكبد أو تحت الجلد والسبب أننا نأكل أكثر مما نتحرك ، وهنالك أنواع للدهون ،منها دهون الدم وتكون شاملة للدهون الثلاثية والأحماض الدهنية ومنها الكوليسترول ومنها أيضا الفوفسفوليبيدات وغيرها ومن الدهون .
ولكن السؤال المهم هو كيف نتخلص من هذه الدهون ونتجنبها قدر الإمكان للحفاظ على جسم مثالي وتجنب المشاكل وعيوب الصحية الناتجة عنها؟
